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ハーロック
うつ病になった僕は、その原因を職場で嫌がらせをするAさんだと特定しました
だから、異動を申し出て違う部署に行ったわけですが、そこには新たな敵であるBさんがいました
戦いの末にまた異動を申し出て、新たな部署では底意地の悪いCさんがいました
僕はようやくここで、何かおかしいことに気づきました
認知行動療法という治療方法があるのは知っていましたが、不適切な反応というのが理解できなくて
悪いのはAさんBさんCさんであるという考えに固執してしまったからですね
まさか自分にも原因があると、思い至りませんでした
休職と復職を繰り返す中で、ようやく自分に焦点をあてました
ここがターニングポイントとなりました
誤解がないように書けば、AさんBさんCさんは正しくて、自分が間違っていた
ということではありません
悪人は悪人です、そこは変わりません
ただ、自分を見つめ直した時に
自分にも原因はあると思うに至りました
仕事がなかなか覚えられない
ミスが多い
おどおどしている
覇気がない
いつも疲れている
大声に反応してしまう
他人の顔色を伺う
なぜそうなったのか
うつ病になる前の自分は、ここまで酷くはなかった
考えられる原因を書き出し
今の自分が何によって成り立っているかを分析しました
そこから治療方法を組み立てていきました
つまるところ、自分には改善点が山ほどあったわけです
やるか、死ぬかの二択までいきました
どのみち心の中は希死念慮で満たされていました
やらなければ死ぬ、失敗しても死ぬ
ならば、やるよりほか道はありません
まぁ、成功してもいずれ死ぬわけですが
僕は、自分の底の底まで潜りました
帰ってこられる保証など、どこにもありません
そして、生還しました
新たな僕は、別人でした
病院での治療は、症状の緩和のみです
原因にアプローチしていないからです
それが悪いかといえば、微妙なのです
みんながみんな、こんな危ない賭けをやれるかはわかりません
しかし、その選択肢すら示されないのは違うと僕は思います
医療というものが、どうか患者のためにありますように願います
#希望
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コメント
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こむぎこっこ
おはようございます٩( 'ω' )و
で、
油そば[びっくり]
嫌いになれない味だった…
それでは皆様
今日頑張れば〜〜って
滅多にならない水曜日 やった٩( 'ω' )و
無理なく程よく
いい感じの一日を╰(*´︶`*)╯♡
35182
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
何気ない瞬間を残したい11/22〰️いい夫婦の日✨
お互いの感謝をカタチにするキッカケの日✨
ステキな日ですね😊💖✨
我が家は〜相変わらず隙間風ビュービュー༄ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ｷﾝｷﾝに冷え切っておりますww
日中穏やかに晴れて気持ち良さそうです☀️
キラキラ木漏れ日眩しい〜✨✨
#キラキラの日々
#スマイル
#日常に彩りを
#生活のメモ
#暮らしを楽しむ
木漏れ日のカーテン
アロハの星
51296
きき
今朝は、セブンとピエールエルメとのコラボでアールグレイのシュークリーム。
語彙力なくて悔しいくらい美味しい。写真では白いホイップクリームしか写してないけど、中のアールグレイのクリームが濃厚ですごく美味しい。ちょっと高めだけどコレはリピします。
#おはようGRAVITY
#コンビニスイーツ
#セブンイレブン
#ピエールエルメ
#シュークリーム
750
寝たろう (♀)
う～～ん、使いこなせるかなわたし、、
って迷って結局買わなかった🥺
上に付けると目腫れてる？あれ昨日泣いた？みたいになっちゃうからあくまで下まぶたに👀
ちょっとしたアクセント、って思ってたけど、まあ赤めの色ならアイパレットの中にも入ってるしな～～
とりあえずそれ付けて様子見！
うさぎおめめ🐇笑
#おはようございます ☀️
#珍しい #コスメ #メイク の話し
さて#起きる か～～～
Beautyの星1347
maimai
何気ない瞬間を残したい気持ち良さそうに寝てる
いいなぁ〜…
飼い主もゆっくり寝たい…
#猫
#猫のいる生活
#猫好きさんと繋がりたい
#友達募集
#GRAVITYねこ部
ネコの星22204
レモン .com🐾ྀི
朝はいつも白湯を飲み、心を落ち着かせてからスタートします😊
皆さん、今日1日素敵な日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
さぁーて、動くかなぁ
#幸せをGRAVITYでシェアしたら必ずいい事がある
#小さな幸せ
#白湯を飲める幸せ
#皆さん今日もお元気で
3387
🫧冬みかん🍊🫧
キラキラの日々眠い🥱
そして今日で5連勤最後🙌🏻
頑張ります🩷
おぼっちゃまは早起きだけど
起こさずに横にいました☺️
成長したね🫶🏻
今日も楽しい一日を⸜( *´꒳`*)⸝
あ……ちいかわのすき家の
職場近くのは夜終了😱😱😱😱😱
_(:3｣ ∠ )_……
#おはようGRAVITY #猫のいる生活 #犬のいる生活 #GRAVITYねこ部
ネコの星2587
なんなり@1.5号
ずっと仲良かったからこそ伝えるのってどうなんやろな
なんかさ、忙しいからってさ、なんかちょっと度が過ぎてるなって。
好きやったらさ、そん時は忙しくても後で返すやろ一回くらい。
って思ってさ。
なんかさ、もう好きな人にする態度じゃないよなて。
信用してくれても何してもいいわけじゃないよ。
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あまひで
周りの雰囲気が悪くなる
自分が喜んでいると
周りの雰囲気が明るくなる
これみんな影響力の仕業
影響力の凄いところは
類は友を呼ぶということ
怒りには怒りが
喜びには喜びが
自然と集まってくる
そして最後には
自分に跳ね返ってくる
全力で喜んでるフリ
全力で楽しんでるフリしてると
自分に跳ね返ってくるんやでー
全力で貫け
背中丸まっとるからいらんこと考えるんじゃ
たまにはシャキッとせえ！
#朝のええこと
#おーはーよ
19104
ぐっさん😺
家の近く野良猫と遊びたいです!!
今回はちゃんとパンとスルメを持ってたんですが、警戒して近寄せてくれません[泣き笑い]
ガッカリして50mほど歩くと別の家にも守り神が[びっくり]
違う子だけど柄と習性似てるし一家かな〜[目がハート]
2匹目はちょっと近づいても逃げない変わりに敷地内で場所が高い[目が開いている]
やっぱり程よい温かさなのかなぁ〜[照れる]
#地域猫 #家庭用燃料電池の神様 #猫神様
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グラちゃん【公式】
自分を見つめ直し、成長する過程がとても勇気づけられるグラ！そして、その美しい紅葉の写真は希望を感じさせるグラね。
🐬こころ🍀
ハーロックさん、おはようございます(*^^*)
のりちゃん🐹🍀
自分も自分自身に原因はあると思ってます、ただそれを改善しようとしてもその人が怖くて怯えてしまったりするのでどう対応したら良いのか分からないんですよね.... 不安になって作業する手も止まるし声かけるのさえ怖くて....