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バラヤ
#プリズナートレーニング
①パイク ハンドスタンド1:00
②パイク プッシュアップ
(テンポ.ノーマル) 15×2
③プッシュアップS⒊(強化ver.) 10×2
最近、種目によってはプリズナートレーニングのテンポでは無く、ノーマルのテンポに変えてみようという考えになりつつある。
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