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囚人28
プルアップ
S4 10・6・3
＃クロワデュノール でドリームスカムトゥル！
#プリズナートレーニング #自重トレ
＃日本ダービー
1
囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S1（壁・頭〜）30秒
S2（クロウ〜）0秒
S3（ウォール〜）32秒・30秒
計62秒。
#ブラジュ〜 っていう面白い漫画終わってかなしい。
#プリズナートレーニング #自重トレ
4囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 6・4・4
S7（壁歩き・〜 下向き）0
＃ジャパンカップ よく考えてみれば、
＃カランダガン が1番人気にならなかったことの方が不思議だったわ。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
5
hao
バラヤ
#プリズナートレーニング
①ブリッジS⒊ 15×2
6
珈琲に塩☕🧂
かなり気持ちいい
11バラヤ
#プリズナートレーニング
①レッグレイズS⒑ 12×2
②パイク コンプレッション 15×2
7バラヤ
#プリズナートレーニング
①プッシュアップS⒊ 20×2
②プッシュアップS⒌ 10×2
1囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）42秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
9囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）40秒
朝トレー。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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関連検索ワード
新着
バラヤ
#プリズナートレーニング
①スクワットS2.ジャックナイフ・スクワット 40・40
②スクワットS5.フル・スクワット 10・10
③リバース・ランジ 左右各 20・20・20
中程度の腰痛ごときなら自分で直ぐに治せるけど、左側の肩甲挙筋辺りがかなり痛い。あれこれ対処しても上手くいかない。
5囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）41秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
11囚人28
プルアップ
S4 10・3・4
セキ止めの薬もらうために病院行ったらマイナ保険証の洗礼食らった。
#プリズナートレーニング #自重トレ
14囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 10・4・2
S7（壁歩き・〜 下向き）0
銀杏の木まだ全然散ってないのバグってる。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
9囚人28
レッグ・レイズ
S6 20・6
近所の公園で。
もう年末か。
#プリズナートレーニング #自重トレ
14囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 6・6・4
S7（壁歩き・〜 下向き）0
クリスマスに向けて、サンタにプロテインでもお願いするかな。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
4囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）44秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
6囚人28
プルアップ
S4 10・10・5
冗談みたいにセキ出る。
#プリズナートレーニング #自重トレ
10囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）38秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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