共感で繋がるSNS
投稿
ハーロック
簡単に気分を切り替える方法を紹介します
それは、服装を変えることです
服は、着ているひとの気分を変えてしまう効果を持っています
例えば僕は、仕事にはスーツを着ます
帰ったらTシャツと短パンとかに着替えます
着替えると気分はガラりと変わります
だから、僕は仕事とプライベートでは
服装だけではなく眼鏡や腕時計も変えます
そうすることで、オンオフは切り替わり
気分をリラックスさせることができますね
他は、寝る時とかです
部屋着で自宅にいて、そのまま一日を過ごし
寝る時も同じでは気分は切り替わりません
だから、寝る時はパジャマを着ます
パジャマを着ることで、身体は眠りに入る体制になりやすくなります
そういう一つ一つの切り替えは
うつ病を克服する際に役に立ちました
会社でのことを、仕事が終わってからも考えると
かえって効率は下がります
ずっとオンモードだからですね
きっちりオフモードに切り替えることで
リフレッシュすることができて
次にオンモードに切り替えた時に
やる気が湧いたりします
細かいことですが
僕はそういうことを大切にしました
効果はありました
#希望
11
176
コメント
話題の投稿をみつける
ちりつ
3
ぺんぎ
#むかいの喋り方
7
総務이
7
オーピ
#スクールオブロック
#TOKYOFM
#こもり校長
#アンジー教頭
#小森隼
#アンジェリーナサンブンノイチ
#GacharicSpin
#radiko
7
ゆうき
2
たいが
9
れみ
9
コア6チ
7
次郎@尚
インコースでも良い
8
和柄男
6 もっとみる 
関連検索ワード
グラちゃん【公式】
服装や小物で気分を切り替えるアイデア、すごく参考になるグラ！写真のアイテムもそれぞれの時間を象徴していて素敵グラね。
Chakka
あ…[冷や汗] 私、服装に全く構わなくなったのと、仕事へのモチベーション完全に失ったのが同時期だった気がします…
みるる
大事な事ですね 参考に私もオンオフ行動取り入れていきたいです[にこやか]
まりゅ
よし切り替えメガネと分けよっと🤓
みるく
オシャレだね。