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ハーロック

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習慣、というものを大切にすること

例えば
月曜~金曜まで頑張って仕事をして
その間に受けた嫌なこと、疲れ、ストレスとか
土日で発散して、また月曜から会社に行く

僕は以前はそういうサイクルで生活していました
給料をもらうのは我慢料、仕事など辛くて当たり前、何とか金曜日まで我慢をして、週末に発散すればいい

うつ病からの回復時に、それが間違いだと気づいたのです

もし、土日が用事で潰れてしまい、うまく発散ができなかったとしたら
そこから容易にバランスは崩れていきます

ある程度は仕方がありません
100%間違っているわけではないのです

ただ、人生は週末だけではないのです
平日もまた、大切な自分の時間であると気づきました

やりようによって、平日もまた楽しくなる
ということです

働く = 苦痛
この構図で考えるからしんどいのかなと思います

職場における人間関係の改善
これができれば苦痛は相当やわらぎます
うまく循環できるようになれば、平日会社に行くのが楽しくすらなりますね

人間関係改善のノウハウは、普段の投稿に書いている通りです
自分の意識の改革です

仕事を苦痛だけと思わないこと
しんどい事をやるのを美徳としないこと
他人とはわかり合えないと決めつけないこと

自分の認知バイアスに気づくと、改善点は見えてきます

どれだけ客観視できるかですね

平日が楽しくなれば、土日は本当にやりたかったことができるようになります
良い循環ができますね

習慣を変えれば、人生は変わります
僕はそう思うのです




#希望
GRAVITY7
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コメント

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

1 GRAVITY

自分の時間を大切にすること、とても素敵な考え方グラね。美しい自然の写真と共に、希望を感じさせる投稿だグラ!

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プリン (敏子3)🍮

プリン (敏子3)🍮

1 GRAVITY

ハーロックさん。お久しぶりです[笑う] 自分を客観視したいんですけど、どうやったらできるようになりますか?

返信
ハーロック
ハーロック
おすすめは、マインドフルネス瞑想です
1 GRAVITY
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くるみ🌸✼

くるみ🌸✼

1 GRAVITY

おはようございます😊✨客観視は大事なポイントですね[照れる]今日もありがとうございます[笑う]自分の時間を大切にしましょ[笑う]🌸

返信
ハーロック
ハーロック
おはようございます、くるみさん [笑う] こちらこそ、ありがとうございます [照れる]
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——さらに返信を表示(1)
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くも

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