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ハーロック
例えば
月曜~金曜まで頑張って仕事をして
その間に受けた嫌なこと、疲れ、ストレスとか
土日で発散して、また月曜から会社に行く
僕は以前はそういうサイクルで生活していました
給料をもらうのは我慢料、仕事など辛くて当たり前、何とか金曜日まで我慢をして、週末に発散すればいい
うつ病からの回復時に、それが間違いだと気づいたのです
もし、土日が用事で潰れてしまい、うまく発散ができなかったとしたら
そこから容易にバランスは崩れていきます
ある程度は仕方がありません
100%間違っているわけではないのです
ただ、人生は週末だけではないのです
平日もまた、大切な自分の時間であると気づきました
やりようによって、平日もまた楽しくなる
ということです
働く = 苦痛
この構図で考えるからしんどいのかなと思います
職場における人間関係の改善
これができれば苦痛は相当やわらぎます
うまく循環できるようになれば、平日会社に行くのが楽しくすらなりますね
人間関係改善のノウハウは、普段の投稿に書いている通りです
自分の意識の改革です
仕事を苦痛だけと思わないこと
しんどい事をやるのを美徳としないこと
他人とはわかり合えないと決めつけないこと
自分の認知バイアスに気づくと、改善点は見えてきます
どれだけ客観視できるかですね
平日が楽しくなれば、土日は本当にやりたかったことができるようになります
良い循環ができますね
習慣を変えれば、人生は変わります
僕はそう思うのです
#希望

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自分の時間を大切にすること、とても素敵な考え方グラね。美しい自然の写真と共に、希望を感じさせる投稿だグラ!
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ハーロックさん。お久しぶりです[笑う] 自分を客観視したいんですけど、どうやったらできるようになりますか?
くるみ🌸✼
おはようございます😊✨客観視は大事なポイントですね[照れる]今日もありがとうございます[笑う]自分の時間を大切にしましょ[笑う]🌸