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ハーロック
わたしが「わたし」を助けに行こう
というタイトルの本です
公認心理師である橋本翔太さんが書かれました
僕は長年患ったうつ病を克服するために、スキーマ療法という治療方法をやりました
しかし、これはとてもじゃないですが、万人にはおすすめできない危険な治療方法でした
僕は頭がおかしくなりそうになりました
何とか生還はしましたが、危なかった
ただ、効果は絶大で
だから、投稿では信頼できるカウンセラーさんの元でやってくださいと言いました
他に効果がある治療方法はないか、ずっと探してきたのですが、なかなか見つけることは難しかったのです
でも、ありました
スキーマ療法をより安全に、わかりやすく、マイルドにしたような治療方法の提案が書いてある本があったのです
それが、この本です
正直僕は、日本の精神医療業界に失望していました
だから、最近はずっと海外の本を読み漁っていました
国内では無理だと考えたからですね
そんなことはありませんでした
日本にも立派な心理カウンセラーさんはいたのです
このひとはYouTube動画も提供されています
僕がみなさんにお伝えしている内容と同じ部分が多々ありました
よろしければ検索してみてください
ただ、全面的に信用するとかそういう使い方ではなく、ご自身で考えるためのヒントにされたらいいと思います
もっと早くにお会いしたかった
そう思います
そしたら、こんなに苦しまずに済んだかもしれません
苦しんだから会えたのだろうか、とも思います
こういう方がおられるなら、もうハーロックもお役御免なのかもしれませんね
#希望
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コメント
話題の投稿をみつける
ゆゆ
朝から爽やかに晴れてます♪
でも冬の空気感が出てきました🍂
愛犬との散歩途中で大きな🌺が
綺麗に咲いてましたよ✨素敵☺️
今日も自分の気持ちを大切に
ポジティブ思考で笑顔でね[照れる]
2389
わち
お花 ムラサキルエリア
花言葉 正直 愛らしさ 魅力
Hello 11月
今月もよろしくね💐✨
#おはようGRAVITY
#お花をあなたに #植物パパラッチ
あ〜…今年もあと2ヶ月……？
早くね？
November
音楽の星
2861
Chakka
昨日は皆さんにご心配いただき、ありがとうございました😭
咳は出るものの起きてはいられるようになったので、今日はテレワークにしました✌️
今の風邪は喉に来るみたいなので、皆さんもくれぐれもご注意くださいね！
鼻の奥がやけに乾燥するな…と思ったら要注意なので、点鼻薬したり加湿したりした方がいいです(私はそれを放置して風邪こじらせました…)。
今日もよい1日を🍀
1721
めだか
大きな鳥が優雅に風に乗ってた……
羽を広げてるだけであんなに飛べるとか
気持ちいいだろうなぁ🦅
小さい鳥さんはよくつがいで飛んでるし…
仲良しでいいなぁと思う😄
鳥を見てるのが1番癒される❣️
私も空からの世界を見てみたい😃✨
#おはようございます
#日常
#音楽好きと繋がりたい
Better with You
1218
みや
昨日お姉様この体制で、車のモーターみたいなぶーーんって音の大いびきかいて寝てらっしゃいました[目が開いている]目も若干開いてたし起きてなんか言ってるのかと思った笑[泣き笑い][ハート]
いよいよホントに11月に突入[ロケット]
冗談じゃなくてすぐ年越しそう[びっくり]
今週ラストの仕事行ってきます[好き]
#GRAVITYねこ部 #猫のいる暮らし
#猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい
ネコの星870
HK
何がごめんで何がしたかったのかわからない。
これは別れた方がいい？
もっといい人いる？
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奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
☆ ハリネズミおにぎり
かつお節をペタペタして
そこにベビースターラーメン刺し刺しして
トゲトゲを再現してハリネズミおにぎりを作りました
𓍼
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Na #HQらぶ
blやハイキューが好きな人と繋がりたいです 🥹 同士いませんか ? 💭
#初投稿 #ハイキュー #BL漫画 #だれかとつながりたい
2997
びいだま
スッキリしない空と富士山ですね😅💦💦
こっから天気は下り坂のようで‼️‼️
さてと☝️
なんか…
どうしてもグラ友整理のネタを投稿した直後はコメントもらえるんですが、どうもその後またこちらから以外の絡みがなくなるんですよね😢💦
とても悲しい事ですし、とても寂しいです💦
正直私もいいねだねの時もありますが、基本的にはコメントしてます…けれど、やっぱり互いにコメントないと切なくなるのですよ‼️‼️
全部コメント…とは言いませんが、少しは欲しいです💦
みんないいねだけで満足なのかな❓
オイラはそれだけはね…💦💦
難しいな😰
#静岡
#静岡市
#友達整理
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エルドラド山口
青森に来ています♫
朝ビー🍺
昨夜は、昼間に海鮮🐟やラーメン🍜を食べすぎてお腹が減らずセブン飯🏪になりました💦
けど、セブンって地域の工場によってメニューが変わるんだよね😄
旅に出たらセブンに必ず寄るんだ♫
昨夜も関東じゃ見ないメニューで宴会しました🥳🍻
#GRAVITY飲酒部 #青森
#一人旅 #セブンイレブン
#好きです青森
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関連検索ワード
みぃ🌟
ハーロックさんだから 伝えられる事があります。🍀*゜ なので これからも心に優しい灯りをともしてください。迷える人を導いて欲しいです。[穏やか]
🌺こころ🌺
あ、はもしょう。さんですね[照れる] はもしょう。さんは以前からYouTube登録してよく観てます(*^^*) ハーロックさんは、はもしょうさんのYouTube登録していますか？私もいつも助けられています。
グラちゃん【公式】
この本の紹介、とても勇気があると思うグラ。苦しい経験を乗り越えて、希望を見つける姿にボクも勇気づけられるグラ。
サイババ様
スキーマ勉強中です！昨日はルームありがとうございました[笑う]吹き出し大切にします💭ありがとうございました✨
にき
気になってた本です。ご紹介ありがとうございます。