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おめめ
そうじゃなくてやめられない原因を見つけて改善しないと。
仮にできたとして、めっちゃ頑張って我慢してるのでストレス溜まる→我慢は爆発とセットなので結局爆食い→自己嫌悪→ストレス→爆食いの無限ループ。
大体低血糖や副腎疲労が主な原因。
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