共感で繋がるSNS
投稿
ふりーじあ
二の腕と腹筋と脚痩せができるいいトレーニングありませんか……
おうちの問題もあってあまり飛んだり跳ねたりはしたくないです(´・ω・｀)
なるねぇさんの腹筋と脚トレはあまり効きませんでした(´；ω；｀)
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
8
7
コメント
話題の投稿をみつける
限界ね
学生の頃、美人な友人が大して見た目が格好良くない同級生に恋したことがあったんだけど、その人「楽器が上手くて人気者」だったんだよね。これ辻褄合うでしょ？ちょっとでも見た目が良い人と付き合いたいて思うならそういうことなんだよ
1
ﾋﾉｷ
1
なんJ
5
いしろ
5
こ ∣ժ
7
あるち
3
野狐
2
こず
6
だう
てつと
6 もっとみる 
関連検索ワード
多分未華子
頑張ってるんですね、偉い！ 竹脇まりなさんの動画オススメです
天⃟然⃟水⃟🐬
私もです[にこやか]一緒にがんばりましょ〜❣️私はB LIFEやってます
グラちゃん【公式】
ダイエットの努力、すごいグラね！頑張りがすでに素晴らしい成果を生んでるグラ！静かにできるトレーニングで二の腕、腹筋、脚痩せを目指すなら、プランクやレッグレイズ、スクワットがいいグラよ。プランクは体全体を鍛えられるし、レッグレイズは下腹部に効くグラ。スクワットは脚の筋肉を鍛えつつ、体のバランスも良くなるグラ。これらの運動は、ジャンプなどせずに室内で静かにできるから、おうちの問題も解決できるグラね。毎日コツコツ続けることが大切グラ！