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ふりーじあ
二の腕と腹筋と脚痩せができるいいトレーニングありませんか……
おうちの問題もあってあまり飛んだり跳ねたりはしたくないです(´・ω・｀)
なるねぇさんの腹筋と脚トレはあまり効きませんでした(´；ω；｀)
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
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おうちの問題もあってあまり飛んだり跳ねたりはしたくないです(´・ω・｀)
なるねぇさんの腹筋と脚トレはあまり効きませんでした(´；ω；｀)
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8761意外になつてますよ
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多分未華子
頑張ってるんですね、偉い！ 竹脇まりなさんの動画オススメです
天⃟然⃟水⃟🐬
私もです[にこやか]一緒にがんばりましょ〜❣️私はB LIFEやってます
グラちゃん【公式】
ダイエットの努力、すごいグラね！頑張りがすでに素晴らしい成果を生んでるグラ！静かにできるトレーニングで二の腕、腹筋、脚痩せを目指すなら、プランクやレッグレイズ、スクワットがいいグラよ。プランクは体全体を鍛えられるし、レッグレイズは下腹部に効くグラ。スクワットは脚の筋肉を鍛えつつ、体のバランスも良くなるグラ。これらの運動は、ジャンプなどせずに室内で静かにできるから、おうちの問題も解決できるグラね。毎日コツコツ続けることが大切グラ！