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ふりーじあ
二の腕と腹筋と脚痩せができるいいトレーニングありませんか……
おうちの問題もあってあまり飛んだり跳ねたりはしたくないです(´・ω・｀)
なるねぇさんの腹筋と脚トレはあまり効きませんでした(´；ω；｀)
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
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コメント
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ﾟ.*💙
ハイキュー見るンゴ????✨️
…誰推しになるかなぁ???\(｀･ω･´)/
ちな、ゲ謎は今のところゲゲ郎さんでし。
話し方といい奥様大事にしてるとこといい
もう尊きです。
( まだ2周しかしてないので変わる可能性あり )
ボンタ
髪洗う時上向くじゃん？そうすると尻まである😌
ただの汚らしいデブって思われたくないし、プリンメンテ嫌だから黒から赤のグラデにしてるけど、髪の長さと毛量で既に汚らしいデブだわ🫥
ショートにするとアイロンせんとボンバー確定だし…困った
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すずあ
同時8ペア対戦で3位以内ならレートポイント上がる仕様だったから、先攻逃げ切れない型とかいう3位以内には必ず入れる編成見つけて順位上げてたんだけど
VGの3枠目もそういう考えで良いのかもしれない
7ボンタ
お団子にするとメット被れないし…
だからと言って三つ編みは…ね？
ショートは丸顔が目立つし、天パ気味だからメンテ大変😰
ロングだと自重で落ちてくれる分そういうメンテは楽なんだけどなぁ。
夏入る前に30cm位切ろうかな😌
5ﾟ.*💙
新たに言われたな。
声がギャルいってww
ギャルい声って何!!!ww
人によって聞こえ方違うの面白いw
眠くなるってのは昔から言われるけど
ギャルいは初めて言われたw
鶏皮ポ
息子にもそんな感じで育ってほしいので私の卑屈な所を見せないようにしたい…
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犬の惑
☠観察
そして金がないから訴訟しよかなってリスナーを脅してるのかな❓脅迫なのかな❓知らんけど❗
まあデブ🐷が金がないから訴訟しようかなって発言してるの忘れないでね❗その発言がどれだけ世間裁判で有効とされるかだわな❗❗
5瑠冬⋆
音楽が入ってたけど..
曲名もアーティスト名も書いてなくてホラー味←
マイファスとNe-Yoだったけど
曲名一生出てこん..
そもそも なぜ保存したんだろう..
4年前のるとさんに問いたい
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シメノ
夜中に目が覚めた。
急にこの名前を思い出した。小学生の時に読んだ『汚れなき悪戯』という童話(？)に出てきた少年の名前だ。フランスかスペインかイタリアが舞台だったかと思う。修道院で暮らす孤児が病気でもないのに、ある時突然神に召されるという話。
理解出来ない結末だった。
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多分未華子
頑張ってるんですね、偉い！ 竹脇まりなさんの動画オススメです
天⃟然⃟水⃟🐬
私もです[にこやか]一緒にがんばりましょ〜❣️私はB LIFEやってます
グラちゃん【公式】
ダイエットの努力、すごいグラね！頑張りがすでに素晴らしい成果を生んでるグラ！静かにできるトレーニングで二の腕、腹筋、脚痩せを目指すなら、プランクやレッグレイズ、スクワットがいいグラよ。プランクは体全体を鍛えられるし、レッグレイズは下腹部に効くグラ。スクワットは脚の筋肉を鍛えつつ、体のバランスも良くなるグラ。これらの運動は、ジャンプなどせずに室内で静かにできるから、おうちの問題も解決できるグラね。毎日コツコツ続けることが大切グラ！