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ましろ@

ましろ@

昨夜の筋トレ

腹筋20回×2セット
腕立て10回×3セット
ヒップリフト20回×3セット
腕立て状態で脚の引き寄せ30×3セット

寝る前にやった甲斐あってグッスリ眠れた気がするし今朝の筋肉痛は微妙に出てる✌️
できる範囲で1週間続けるよ〜

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ
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ちゃり

ちゃり

ニュースから戻ってきたらやる気に満ちあふれたおしゃれなお姉さんたちが #mitazo
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おっさ

おっさ

ダーナオシーって聞いたことある?その流線型の体型と大きな目がめっちゃ可愛い!淡水で群れを作る姿も見たいな。興味ある人はぜひ観察してみて!
ダーナオシーの特徴は?
ダーナオシーの特徴について説明しますね。 外見: ダーナオシーは、体が細長く、流線型の形状を持つ生物です。特に、長い尾と大きな目が特徴的で、これにより水中での視界が良好です。 生息地: 主に淡水域に生息し、特に湖や川の周辺で見られます。水質が良好な場所を好む傾向があります。 食性: 雑食性で、植物や小さな水生生物を食べます。特に藻類や小型の甲殻類が好物です。 行動: 社会的な生物で、群れを作って生活することが多いです。これにより、捕食者からの防御や餌の確保がしやすくなります。 繁殖: 繁殖期には特定の場所に集まり、オスがメスにアピールする行動が見られます。卵は水中に産み付けられ、孵化後は幼生が水中で成長します。 ダーナオシーはその独特な生態と美しい外見から、多くの人々に愛されています。興味があれば、ぜひ実際に観察してみてください!
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流しフ

流しフ

綺麗なグラフ #はんぱない文化祭2025
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葵

予習からコーレス完璧なんよww
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塩こん

塩こん

これ他のメンバーもコーレスしてるwww?
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aiko&鹿

aiko&鹿

今のファールじゃないんだ。やっぱり池内だな。#antlers
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江戸門

江戸門

来れば?椰子
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㌧㌧拍

㌧㌧拍

もう矢島やん
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ちっち

ちっち

明日は今日以上に頭動かない可能性ある。
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うらも

うらも

楽しいぞ!!!
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