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ましろ@
腹筋20回×2セット
腕立て10回×3セット
ヒップリフト20回×3セット
腕立て状態で脚の引き寄せ30×3セット
寝る前にやった甲斐あってグッスリ眠れた気がするし今朝の筋肉痛は微妙に出てる✌️
できる範囲で1週間続けるよ〜
＃ダイエット
＃ダイエット垢さんと繋がりたい
＃筋トレ
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恵(Kei)
今週は平日、なしにしませんか？(？)
#ぼくたちん家
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つき☪
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みつつ
ふじか
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金蓮花
お休みにゃー。
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ﾃﾝ
★イサ
あてた発想が天才すぎる✨️
あてた人 神‼️
齋藤吉正先生って言うんですが
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りんご
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あか
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