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ましろ@
ランジ20回×2セット
腹筋20回×2セット
腕立て伏せ10回×2セット
腕立て状態で脚の引き寄せ30×3セット
9日連続✌️
いつもよりゆっくりやってみたら、負荷のかかり方が強くなって腹筋痺れた〜
＃ダイエット
＃ダイエット垢さんと繋がりたい
＃筋トレ
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でぽの
1
すう
9
おこげ
7
わんわ
9
○連△
折る前と後でタイム変わらないくらいにはなったし後半は飛んでも痛くなかったので下半身で耐えれるようになったのかな？
骨2本分くらいの価値あるかも
10
ルンル
1
ずっと
2
ろむせ
まつぺ
京都でも戸崎を勝たせるなんて…いや、凄いわ…
9
えりん
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