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ましろ@

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筋トレやっている人と話したら

・腕立ては時間をかけて下ろす
・腹筋は息を吐き切ってから始動

とアドバイスをもらった。聞いているだけで負荷を感じる内容だ…🫠
今夜試してみようかな

#ダイエット
#筋トレ
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