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ちょも
宅トレ
朝🐓HIIT1
昼☀️お尻1、脚1、お腹1、腰回り1、二の腕1
夜🌕脚1、ストレッチ2
歩数👣5663歩
カロリー🍴1703kcal
昼の自作弁当も結構ボリュームあったし夜もしっかり食べたので、昼食後も夕食後も胃痛に苦しんでいる…😌
お弁当のおかずはもう少し抑えめにした方がよさそうだな。
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