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ゲル将軍
今週も頑張ろう2024年3月18日の目標は『睡眠』です。
最新の研究では一日7時間以上睡眠を取らなければパフォーマンスを発揮出来ないそうです。7時間以上の睡眠はここ数年経験してないです。良くないですね。
スケジュール管理に気を付けます。
#感謝
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#睡眠
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二度寝
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