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kenji
「睡眠の質」と「腸内環境」を整えよう
#ひとりごと
#睡眠 #腸内環境
2
209
やーす
晴れ 時々 曇り 💧30% 31℃(±0)
みなさん おはようです🎵𓈒𓏸
またまたたっぷり寝たなぁ〜 オレにしてわね笑
今日もゆっくり焦らずのんびり行きましょう[照れる]
#イマソラ #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #朝焼け #睡眠
15167
️あや.*˚
私のお腹に乗ってニュース見てるうぅ
もう1時間経過
起きれないーーー
昨日、夜中の3時にすずごん
私の顔をガリガリガリガリ……
明け方の５時にむーちゃんが
ガリガリガリガリ……
あや、起きろー起きろー
お腹すいたーー
遊ぼうーー
眠いですう[目が回る]
昨日の睡眠時間は6時間38分
深い睡眠2時間29%
解説によると
私は平均より深い睡眠とれてるみたいです
だけど眠い…
ニャンコ飼ってる人はみんな眠いね
朝が早いﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ
#猫好きさんと繋がりたい #GRAVITYねこ部
#fitbitsense #スマートウォッチ #睡眠
73166
クー
・夜寝れないな
・睡眠について知りたいな
・睡眠改善したいな
って人はどのくらいいるのかな🤔
よかったらコメントやいいねで教えてください。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#睡眠
#不眠
#睡眠改善
2154
ゲル将軍
8月31日の目標は『睡眠』です。
ベッドでスマホをいじって睡眠時間を削る事があります。なるべく長い時間寝る事が心身の健康に良い影響を及ぼします。質の高い睡眠を目指します💤
#感謝
#有難う
#睡眠
#中島公園
夜に駆ける
14141
りた♂_永遠のクズ
至福のひとときゆっくり休みます、おやすみなさい[眠い]
#ひとりごとのようなもの
#独り言
#ひとりごと
#小さな幸せ
#睡眠
8137
🌻ひまわり🌻
火曜日‼️
お仕事始まりです😤
昨日は…娘とモーニング行って
その後は家でのんびり🤗
今日の体はスッキリしています🎶
睡眠、休息大切ですね😆
また頑張ろうっと💪
今朝も筑波山👀見えました🤭
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😅で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#イマソラ #笑顔
#睡眠 #GRAVITY写真部
22135🌻ひまわり🌻
火曜日❗️
まだまだ寝ていたい😅
すでに疲れがピークな気がする🤣
日曜日にあんなに寝たけど
睡眠不足だ…。
もう少し毎日の睡眠時間を増やさないと…。
と思う朝でした💦
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#睡眠 #笑顔
#スイーツ #写真
10126ゲル将軍
2024年2月4日の目標は『睡眠』です。
ついつい夜更かしをしてしまい睡眠時間を削ってしまいます。寝不足が心身に与えるダメージは相当なもので睡眠時間により寿命が決まるとも言われいます。
しっかりとした睡眠を摂ることを意識したいです😪
#感謝
#有難う
#睡眠
#樽前山神社
Never Too Much
5125️あや.*˚
過去最高の81点✨ ⏰夜21:20～朝6:59
寝ること大好き[目がハート][ハート]
私の特技
目を閉じると10秒以内に夢の中[星]
小学生みたいで恥ずかしいけど
おやすみなさい[月]
#スマートウォッチ #fitbit #おやすみGRAVITY
#睡眠
74121
やぎさんそ
タグ付け忘れたので再投稿
#ペット #フェレット #睡眠
122
あすなろ
バランスが
大事
#三毛猫
#睡眠
#バランス
#ひなのさん
#2022冬
3112
静かな時
若いからよく眠れる、寝るにも体力がいる！！そんな言葉を聞いた事がある。年を重ねれば変わると思ってた…おっさんになってもまだ眠いし、いつまでも寝てられるぞー
#睡魔
#睡眠
#熟睡
111
こはな
23108
アルコール中毒
#睡眠 #眠い
103
はっしー
#睡眠
#寝起き
#リフレッシュ
気になる方、購入希望の方は
下記のURLをクリックまたはコピーしてGoogle等で貼り付けてみてください☺️⬇
モーニングッド １０本入り ：Amway(日本アムウェイ)
jp.amwy.me/25CIwkpc
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クーポンの有効期限は2025/08/31です。
モーニングッド ３０本入り ：Amway(日本アムウェイ)
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クーポンの有効期限は2025/08/31です。
寝ている間の充電で翌朝に備えたい方に。1日の始まりの
前向きにスタートさせたい方。毎晩遅く、朝は早くに
出かけることが多い方にオススメです^^
108
ユウキ
#アンケート
#睡眠
#おやすみ
夜はどこで寝ますか？
ベッド1.1k
敷布団474
ソファ27
テーブル／机27投票終了 1650人が参加中
10100
なかとも
近づいても起きなかったねこさん🐈
よっぽど眠かったのか人間に慣れてるのか😁
98
プリン
寝るのがお仕事だからね[照れる]
#おつかれGRAVITY
#猫のいる生活
#睡眠
#猫好きさんと繋がりたい
595
ぎみぎみ
家で作って食べたくなるレシピ多いよね🤤
#ポケモンスリープ
#ポケスリフレンド募集
#ポケモン
#ポケットモンスター
#睡眠
94新着
ゆな
#こんばんはGRAVITY
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#睡眠
ニュースで見たけど、厚生労働省に、日本睡眠学会が、診療科名に「睡眠障害」要望を提出したみたいだな。
単なる睡眠不足か、病的または、病気になりかねない睡眠不足かの見極めは必要だろうし、ストレスやうつ病により、睡眠不足になる人が増えている今の時代に相応しく、睡眠により心身に影響が出て悩んでいる人にとっては救いの船のようで良いと思う。
そういえば、特に日本の最近の若者は、昔に比べ、すぐ適応障害やうつ病になったり、短期間で仕事を辞める人が多いよな。
メンタルが弱い人も多いように感じる。
まあ、人それぞれ、性格や考え方等違うので仕方ないかと思うが、前向きな考え方ができない人や
良い意味でのサボり方や息抜きの仕方を知らない人も多いように感じる。
その良い意味での息抜きの仕方が、心療内科や精神科に行って、カウンセリングを受けたり、気持ちを医師に吐き出して、少しは気が楽になったり、改善していく人もいるだろうから、睡眠心療内科的なものもできれば、それもまた一つ、うつ病等による睡眠不足になった人によっては、良い場所なのだろうと思う。
335
カウフマン
素の状態のマットレスと比べれば硬さが軽減されてるかな……？って感じ(´ε｀；)ｳｰﾝ…
中心に折り目がビシッと着いちゃってるのも少し気になる()
#ベッド #睡眠 #寝具
1
|ω･)وﾞ ㌧㌧
毎度の事ながらしんどっ。
#睡眠
2
ふじさん
回答数 811>>
ハーブティーにして飲むことに興味があって、夢見が良くなったり軽く陶酔感を覚えることもあり、瞑想時にも使われるらしい[ロケット]
#GRAVITY日記 #ティー #薬草 #GRAVITY健康部 #睡眠
8カウフマン
硬すぎて毎朝腰痛と共に目覚めるのがまじキツイ_(┐「ε:)_
なのでマットレストッパーを追加購入。
こんなことになるとは思わんかった……(-_-;)
#ベッド #家具 #睡眠
1
ハント
目覚めスッキリ！
頭痛なしで目覚められたのは超久しぶり。
メンテナンスは永久。
寝るのが楽しみです[ほっとする]
#じばんまくら #睡眠 #
12
ソータ
最近、鼻詰まりのせいで眠れないことがあるのでどうしたら気持ちよくねれるのか誰か教えてほしいです…
悩み相談の星
12
アイスティーラブ🍹
お腹空くってかなりきついね
空腹じゃ寝れないや
満腹感って大事
それでも最近コンビニで売ってるサラダチキンが120kcalで満腹感あるって発見したから良かった
それはナイス
無理にダイエットしなくて良い体重だし維持するだけで良いから
でも体重現状維持だと油断してお菓子食いすぎて太ると1キロ痩せるの大変だから毎日気をつけて食事なりドリンク飲まないと
#食欲
#食事
#睡眠
#寝る
ひとりごとの星6
かなえ
寝ても寝ても疲れが取れなくて辛い時ってあるよね〜
仕事中も眠た過ぎて無水カフェイン錠飲まないと仕事できなかったり(笑)
中々理解されないからとりあえず周りに隠して頑張ったけどやっぱり辛い(笑)
だから今からしっかり休む！
5
ハント
やばい🥰
トイレに免許証おとした🤣🤣🤣🤣
トイレの神様
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N
最近、また睡眠取らなくて良い感じになっててん〜って[ほっとする]
休憩時間にちょこちょこ寝るかぁって対策に落ち着いてるけど考えを巡らせると巡ることになって何も巡り会えずに巡るだけだから考えなくて良いやと思えてきた[泣き笑い]
それでもみんな優しく自分を認めてくれるし丁寧に接してくれているのが伝わる。 嬉しいなぁ…
ただ、連絡入れてしまうから次の日くらいにすみません💦 寝てしまっていたのでまた夜にご連絡させてもらいます🌃🌙*ﾟって謝られた時はごめんって思う。そんなに急いでいないんだ､でも情報として早めに知ってもらってた方が相手が楽なのかなぁって思ってしまうだけなんだ。 空回りしてたら申し訳がない。でも、正常に回ったと実感したことがないからこんな自分でも自分に出来ることはせめてやりたいんだ。笑
夜更かしの星6
ここ
15時から寝て18時起きて3時間も寝たのにまた眠くなってきた...
これってやばいですかね...？
#疑問 #睡眠
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るた
仕事して飯食って寝てるだけじゃないか！
楽しいのか？？
#睡眠欲
#睡眠
#人生論
10りた♂_永遠のクズ
おやすみなさい😪
#ひとりごと
#独り言
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#睡眠
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