：自律神経のバランスと地球の歴史の意外な関係

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投稿

ハーロック

2024/03/13

自律神経を整えることの大切さについて書きます

地球に人間が誕生してから、10万年くらいだそうです

人間は、まぁ当然地球で誕生したわけですが、だから地球のリズムに合わせて生きてきたのですね

日が沈めば暗くなって眠る、日が昇れば明るくなって起きる
これを繰り返してきたわけです

現代は夜も明るいです
電灯があるからですね

さて、日本に初めて電灯が点いたのは1882年の銀座だそうです
それ以来、日本の夜はどんどん明るくなりました
今では24時間明るくてもさほど驚かなくなりました

しかし、銀座に電灯が点いてから、まだ150年も経ちません

人類は9万9千850年くらい、電灯無しで暮らしてきたわけですね
もちろん焚き火や灯籠とかはあったわけですが
そんなに明るくはないわけです

たった150年では人類の進化はありません
それは容易にわかると思います

即ち、人間はまだまだ地球のリズムに従って生きるのが無理のない生活といえるわけです

自分は夜型人間だから、というのは本当はありません
僕はそう考えます

だから、自律神経を整えた時に自然に夜は眠くなるのです
長年の営みにより、身体の仕組みはそのように作られている
ということかと思います

うつ病で夜眠れなくなって、僕は最初薬に頼りました
しかし、薬ではなかなか生活のリズムは戻りませんでした

薬を飲んでも眠れなかったり、昼間強烈な眠気に襲われたりしたのです

だから、自律神経を整える方法を探して実践してみました

すると、夜はぐっすり眠れるようになったのです

夜に眠れるようになると、身体の調子はみるみる良くなりました

人間にとって、睡眠とはとても大切なものだと体感したのです

自律神経の整え方は、探せば見つかります
ネットにも本にも、沢山出ています

自分に合った方法を見つけ、地球のリズムに合わせて生活することをおすすめします

人間もまた、地球の生物なのですから

#希望