筋肉と健康のプロが教える！たんぱく質摂取の間違いトップ9｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

micha

2023/10/18

9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方

昨日から読み始めてます。

筋トレで身体作りをしている一方
ヘルスフードカウンセラーの資格を持ってる一方
甘いもの好き女子は
いつも色んな葛藤がありまして。

谷村新司さんの訃報で
その年齢まであと20年しかないと思うと
身体を大切にしなくちゃ
毎日を大切にしなくちゃ
なんてことを思ってしまうのでした。

身体の栄養
心の栄養
貴方はとれていますか？

#GRAVITY読書部
#たんぱく質の摂り方
#今を大切に
#読書
#ひとりごとのようなもの

15

86

よき

1

気になる本ですね[笑う]

2023/10/18 返信

micha

本屋さんで目に飛び込んできて、即買いしてしまいました。

0

general

1

10年後のカラダを作るための食事だと思いながら日々食養生しております✨

2023/10/18 返信

micha

あー分かります。食事は自分を作る源ですからね[ウインク]

1

TAKA

1

タンパク質はレモンみたいな柑橘類、韓国キムチのような発酵食品、ニンニクが相性良いってききましたよ🍚✨

2023/10/18 返信

micha

吸収されるための必要な栄養素がありそうですね。

1

🟦🟨牛乳🥛

1

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ ) これは気になる👀

2023/10/18 返信

micha

本屋さんへGOーー✨

1

——さらに返信を表示(1）

takashi.A

1

興味深い内容そうですね。読んでみます！

2023/10/18 返信

micha

無駄な知識ではなさそうですよね。是非♪

1

彦ぼし☆

1

たしかにその年齢まで 20年だあと20年少しでも元気に生きたいな

2023/10/18 返信

micha

そうなんです。50を過ぎて、先を考えるようになってきました。せっかくなら元気に生きたいですものね。

1

もっと見る

話題の投稿をみつける

ぺーさ

今期も多数あるけれど『サイレント・ウィッチ』『瑠璃の宝石』は良い感じ。

あさり@

そろそろヒドロスト部卒業になりそう

ひちゃ

あーあ、全然サイン会なくて栄養取れないから病院まで行く羽目になってお薬もたくさんもらっちゃったよʅ（◞‿◟）ʃ（絶対そのせいではない）

ななお

石川ひでぇわなんじゃそりゃ

クマ🏁

いきなりひどい展開

トード

このレイエスが複数年契約説あるんですか！？

はっち

ｼﾉｻﾜﾋﾛ

IP 犬作

藤浪は日本で無双して馬鹿共の批判を跳ね返してほしいですね

タカノ

表参道に行けないので近場のおはぎを7個食べよう

えくぼ

汗なのか涙なのか……

もっとみる

関連検索ワード

資格ゲット

資格大国日本

資格確認書