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こん
室内で出来る運動して、生まれて初めてのジョギングに出たら身体中に鉛が巻き付いてるのかと思うくらい体が重くて全然走れなくてビックリ。
初心者はまずは5分くらい走って見ましょうってネットに書いてあったけどいや5分なんてムリムリ。
#運動苦手
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