グルグル思考の解除方法は、書き出すことです 何が起こっているのか 自分はどう思ったのか 反証はないか これからどうするか 自体を把握できたら、グルグル思考は消えますよ 何かの参考になればいいのですが

@ハーロック ： 書き出すこと、考えを整理する良い方法ですよね！ 以前はよくやってたんですが最近忘れがちだったので、早速やってみたいと思います。 アドバイスありがとうございました(*^^*)

ごめんなさい、違います 毒親の連鎖は、自分とは無関係です 親の問題は親のものです、自分のものではありません

なるほど理解いたしましたm(_ _)m が しかしこう無関係と いうのもまた難しいでございますねえ その毒親さんから生まれたという　縁　は 明白なる事実にございますれば m(_ _)m すなわち 縁でつながるということは 自分のものでもないと こう否定されていることもコレまた 難しいございますねえ 縁を切るという言葉がございますが 完全に断ち切るということは まあ大変に難しいと私思っております故に まあ完全に断ち切れたというのあれば そのお考え納得でございます m(_ _)m が毒親、毒親とこう投稿されている 断ち切れていないと推察いたします お気に触る投稿でしたら 申し訳ない