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ハーロック
僕の考察を書きます
昨日の夜の投稿で、うつ病になりやすい資質を作った原因は、毒親に育てられたからである可能性が高いと書きました
今朝の投稿で、その資質を変えるために僕がやったことを書きました
大切なことは
1. 自分の親が毒親であると自覚すること
2. 呪縛を解くこと
3. 自由を手に入れること
以上のことができれば、うつ病は良くなる可能性が高いと僕は考えます
もちろんうつ病を克服するためにやったことは、これだけではありません
ただ、毒親関連の一連の実践により、うつ病の克服は大きく動いたのは事実です
1は簡単なようにみえて、中々難しいように思います
自分の親を悪くいうのに罪悪感が出るからです
良心の呵責にさいなまれます
僕はここを破りました
破れたのは、追い込まれたからです
もうダメだ
そう思った僕は、電車のホームに立ちました
人生を終わりにしようと思ったからです
僕の前を、何本もの電車が通り過ぎました
踏み出さなさなかったのは、このままでは悔しいと頭の片隅で思ったからです
もう一度だけ、自分のやり方でうつ病の克服に挑戦してみよう
それでダメだったら、潔くこの世を去ろう
そう思いました
そこまで追い込まれて、初めて親が悪いと自覚しました
ごめんなさい、親だけではなく、沢山の悪が見えました
その時はまだ、漠然としていましたが
克服した今なら、はっきりと見えます
2は、自分でやりました
誰も信用できなかったからです
本で勉強したことは、理屈で理解していたので信用できました
人間がうつ病に至る仕組みを理解したからです
何故今までの治療で治らなかったのか、わかったからです
これを書くとまた笑われるかもしれませんが、どのみち笑われ慣れているので書きます
僕は生きとし生けるもの全てが、何を目指して生きているのかを知りました
人間がどういうものなのか、知りました
世界の仕組みを、知りました
だから、生還できたのです
ある程度うつ病を克服していく過程で、3を手に入れました
これには時間が掛かりました
人間には、表層意識と潜在意識があるからです
理屈は理解しても、心がついてこない
ということが起こりました
完全に克服を意識できたのは、実は最近です
文字数があるのでここまでです
#希望 #うつ病
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コメント
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DJ シンスケ！
僕も毒親持ちでした。参考になれば。自由を手に入れたのは社会人になってからですが、僕には妹がいて、お互いに大人になり、お互いに思っている事を話し合い出来たのは大きかったです。大人になるまでは、いばらの道でしたね
まゆみ
有益な情報をありがとうございます✨✨ ３は、なかなか難しいですね💦 やっぱり、自由と自己実現を求めて生まれて来たんですかね？
まあ
気付いた後に、それまでに染み付いて習慣化した考え方を変えるのは、すごく大変ですよね[目が開いている] 無意識に刷り込まれてしまっているので、私は正解がわからないと思うことが多くあります。
BUNチョス（ぷち）
みんな何のために生きてるかわたしはわからないから 教えて欲しいなぁと思う 鬱と診断されてはないけど昔から鬱病寄りだったとは思うんですが、どこで診断されましたか？