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ハーロック
僕の考察を書きます
昨日の夜の投稿で、うつ病になりやすい資質を作った原因は、毒親に育てられたからである可能性が高いと書きました
今朝の投稿で、その資質を変えるために僕がやったことを書きました
大切なことは
1. 自分の親が毒親であると自覚すること
2. 呪縛を解くこと
3. 自由を手に入れること
以上のことができれば、うつ病は良くなる可能性が高いと僕は考えます
もちろんうつ病を克服するためにやったことは、これだけではありません
ただ、毒親関連の一連の実践により、うつ病の克服は大きく動いたのは事実です
1は簡単なようにみえて、中々難しいように思います
自分の親を悪くいうのに罪悪感が出るからです
良心の呵責にさいなまれます
僕はここを破りました
破れたのは、追い込まれたからです
もうダメだ
そう思った僕は、電車のホームに立ちました
人生を終わりにしようと思ったからです
僕の前を、何本もの電車が通り過ぎました
踏み出さなさなかったのは、このままでは悔しいと頭の片隅で思ったからです
もう一度だけ、自分のやり方でうつ病の克服に挑戦してみよう
それでダメだったら、潔くこの世を去ろう
そう思いました
そこまで追い込まれて、初めて親が悪いと自覚しました
ごめんなさい、親だけではなく、沢山の悪が見えました
その時はまだ、漠然としていましたが
克服した今なら、はっきりと見えます
2は、自分でやりました
誰も信用できなかったからです
本で勉強したことは、理屈で理解していたので信用できました
人間がうつ病に至る仕組みを理解したからです
何故今までの治療で治らなかったのか、わかったからです
これを書くとまた笑われるかもしれませんが、どのみち笑われ慣れているので書きます
僕は生きとし生けるもの全てが、何を目指して生きているのかを知りました
人間がどういうものなのか、知りました
世界の仕組みを、知りました
だから、生還できたのです
ある程度うつ病を克服していく過程で、3を手に入れました
これには時間が掛かりました
人間には、表層意識と潜在意識があるからです
理屈は理解しても、心がついてこない
ということが起こりました
完全に克服を意識できたのは、実は最近です
文字数があるのでここまでです
#希望 #うつ病
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コメント
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まち
今夜の夕飯🍚🥢
豚唐揚げ
サラダ
中華スープ(昨日の残り)
きゅうりの塩昆布漬け
いちご(私の大好きな"濃姫")
お昼が遅かったから子供達もあまり食べれなかったな…😔
残ったのは私と下の子の明日のお昼ご飯にすればいっか～😋✨️
#おうちごはん
#本日の夕飯
自炊の星
868
mimico
You,You,You too!
みんな本当に素晴らしい！
君も、君も、君もだ！
植物って
褒めてもらおうが褒めてもらえなかろうが
いかに懸命に咲き誇るか…
なんですって。。
人はどうなんだろう。。
誰かと比べたり競い合ってはいないだろうか…
「あなたはあなたで素晴らしい！」
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今日もお疲れさまでした♪
無心になりたくて
集中して本を読みました📕
大丈夫。
私たちはきっと、
リカバリーできる。
今夜もゆっくりおやすみください⭐️
#空と雲 #空を見上げて
#読書 #リカバリー
#カフェ
10170
ゆう兄ちゃん
そしてまたまた久しぶりです。
週6勤務も今年度あと1回だけ！
我ながら1月から良く頑張った[大泣き]
それはそうと今日はね、
前々から気になってた油を使わずに揚げ物などが調理できるノンフライヤーが届きました！
手始めに油なしのフライドポテト🍟
健康的だし全然問題なく美味しく作れました✨
ポテトとは合わないけど、ガリ酎で乾杯🍻
疲れが取れないまま来週に突入だけど、
ほどよく頑張るるるるー💪
酒飲みの星1137
もず
夜は子供と
同じサッカーチームだったメンバーと
その親の呑み会。
（子供はジュースね）
高校を卒業して、
県外へ進学する子もいるので
久しぶりに親子での集まり。
幼稚園とか小学一年生から毎日のように
顔を合わせていた子供たちだったので、
成長にびっくりと喜びがあったなぁ[ほっとする]
次は成人式で会う約束をして[照れる]
で、グラ友さんとまた合流して
今日は深海水族館へ。
美味しいお魚定食も満足[ほっとする]
、、、という感じで、
中身の濃い土日でした[穏やか]
明日からまた頑張ろうね！
皆さんカンパーイ🍻#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星1255
ささの
GRAVITY日記めっちゃ大きいの〜✨
味はあっさりシンプル、あっという間に4人でペロリ😋
広島のお土産はカステラとレモンケーキ！
そのまま食べてもいいし、少しレンチンするとふかふか感が増して美味しかった😆
最後は焼き芋フェスでの戦利品！
芋きんつばも買ったのに食べてしまった〜🤣
#お土産ありがとう #スイーツ #初投稿 #タスク
レモン
スイーツの星1968
なまはゆまき
GRAVITY日記引っ越したばかりで回線工事終わってないので
PCゲー出来ないです߹~߹
スマホのアプリでも誘ってもらえば遊べます
ﾄﾓｫ..ﾀﾞ...ﾁ..ﾎｼ
#ゲーム
#雰囲気
Fight Song - Remix
39551
さえ
17:00まで延びて高速で帰ってきたらジャンクションで間違えて違う方向に(ó﹏ò｡)💦💦
ダメだ⋯余裕が無い⋯
上手く自分の時間を取れるように調節しないと
壊れていくな(´× ×`)
2618
まりん
ほぼちくわ焼いただけ〜
（@だいちんLV82 さんのちくわ焼き
参考にしました[大笑い]ありがとう✨️）
あとは昨日の八宝菜と
インスタント卵スープ色々入れ〜
頼れるのは作り置き🤣
いただきマース😋
#今日のばんごはん
おうちごはんの星2240
💠たまみ💠
今日は渋谷の宮下パークでタイ料理
チキンとケールのサラダとトムカーガイ✨️
トムカーガイはココナッツとライムとチキン
野菜が入ってて見た目よりもさっぱりのスープ
デザートはTOPSのケーキ3種盛り🍰うま[ハート]
久しぶりの友達とたくさん話せて
たくさん笑いすぎた！
また明日からがんばれるー( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
#タイ料理
#渋谷宮下パーク
#うさぎ散歩してる人いたよ
うマイキーの星✨3473
わしのポキール
今日買ったアイリスの2合売りの米の品種は「ななひかり」か「ななつぶ」みたいな名前の米で食った事ないけん購入
袋捨てたけんちゃんとした名前はわからん
これは一昨日昨日と食うたコシヒカリより美味い
「ありゃ？新米じゃろか！？」と思うような澱粉のいい匂いと甘さがある
元義父の育てる無農薬コシヒカリには到底及ばんけどな
価格は2合で298円（税込321円）
米買った事ないけんよう分からんけど、なんかものすごく割高なような気がする
農地では30キロの新米が8千円から12,000円ぐらいの範囲で個人的に売り買いされよる
でも安くいっぱい買っても食いきれず捨ててしまうよりはええやろ！？
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シンスケサイザー
僕も毒親持ちでした。参考になれば。自由を手に入れたのは社会人になってからですが、僕には妹がいて、お互いに大人になり、お互いに思っている事を話し合い出来たのは大きかったです。大人になるまでは、いばらの道でしたね
まゆみ
有益な情報をありがとうございます✨✨ ３は、なかなか難しいですね💦 やっぱり、自由と自己実現を求めて生まれて来たんですかね？
まあ
気付いた後に、それまでに染み付いて習慣化した考え方を変えるのは、すごく大変ですよね[目が開いている] 無意識に刷り込まれてしまっているので、私は正解がわからないと思うことが多くあります。
ぷちde🈁𓅪𓅫⸒⸒
みんな何のために生きてるかわたしはわからないから 教えて欲しいなぁと思う 鬱と診断されてはないけど昔から鬱病寄りだったとは思うんですが、どこで診断されましたか？