完食しました😊

完食しました(v^ー°)💖

@ふゆ ： 👍👍👍

@✨🇹🇭サイフォン🇹🇭✨ ： 😊

人が美味しく食べているものに対して、健康の知識を押し付けるのって如何なものかと[照れる]

@ﾊﾅｺ𖤐 ： ？ 押し付けるとオススメするは違いますよ？

@ﾊﾅｺ𖤐 ： ついでに言うと紹介とも言います。

@ひ̆̈で̆̈お̆̈ 🌻 🔉 ： 給食なので…

@ひ̆̈で̆̈お̆̈ 🌻 🔉 ： じゃあ、どんな食事が 良いんですか('_'?)

@ﾊﾅｺ𖤐 ： 花子さん、 ありがとう(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

@ふゆ ： 当たり前にあるトランス脂肪酸（植物油脂）は自律神経失調症、鬱、認知症、パニック障害を招く可能性が。 安く手に入る上白糖はストレスの原因に。添加物も様々な影響を。 日本人はセロトニン不足と言われています。バナナ、納豆、アボカド、魚、鶏肉などから摂取できるトリプトファンを食べたり。 ストレス軽減に繋がるビタミンCも9割の方が不足とも言われているので天然、自然の野菜や果物からビタミンC摂取。 腸内環境を整える善玉菌を取り入れるなど様々ありますよー。

セロトニンは夜にメラトニンに変わります。心身をリラックスモードにすることで、睡眠ホルモンとも呼ばれており自然な眠りを促す働きをします。 メラトニンは松果体からでますがフッ素入り歯磨きや、フッ素加工、フッ素いりガムなどありますが松果体を石化しメラトニンの分泌を減少させ睡眠の質を悪くするとも言われています。 松果体に良いのはシリカと言われています。 様々こう言った投稿をしています。

@ふゆ ： なんか、逆にヒートアップさせてるみたいですみません💦

@ﾊﾅｺ𖤐 ： 花子さん、大丈夫です😌💓

美味しく完食しました😊