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グリット山田🔥🧚♂️
何もかも我慢して生活中。
今は買う物のカロリーを見て100超えた時点で買わないようにしてる。
少しぐらい飲んでもいいよねって思ってジュースのカロリーを見て「はぁ！？これ…300カロリーもあったのかよ…」って手が震えた…
炭水化物はかなり抑え、お茶碗の4分1に。
この生活の前お茶碗大盛り2杯ぐらい食べてた、、、そのご飯分をキャベツに変更。
昔の経験を元に何も食べないという選択はすてる。
朝はバナナ、1日の飲み物はコーヒー、お茶、水のみ。
今日からはオートミールを取り入れようと思っている。
我慢しろ山田…全ては決意の日のために！今は我慢だ！あの子の為なら何にでもなる！
もっとストイックにもっと…もっと…
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すごいです！👏 自分は夜米食べるの止めるくらいしかできてないです😢 オートミールは1日1食以上になると体質によってはお腹壊したりするのでご注意を… 自分はそれで腹壊しました😂
不死鳥銀次郎🕊
^o^ダイエット応援してます！ 僕も食べないダイエットで10キロちょい痩せたのですが、少しリバウンドしました。笑 大切な人のためにも、頑張ってください💪✨☺️でもご無理はなさらず！！！
NICO
頑張れ！！ ジュースやお菓子系はある一定期間超えると食べたくなる事が少なくなるからそれまでは耐えて！！
popo＊
いま夕飯考えてたとこ笑
ろころこ
凄いです✨ 玄米もオススメですよ😊♪