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ハーロック
それだけです
一行で終わりです
白と茶色は食べてはいけない、とかあれは食べていい、これはダメとか
まことしやかに囁かれますが
つまるところ、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです
もちろん、併発してる病気があるなら話は別ですが、健康体なら痩せるのは簡単です
僕は抗うつ薬の副作用で太りました
副作用で太ることは、未だ証明されていません
でも、薬を辞めて、食事を減らしました
一年間で16kg痩せました
太っているひとでも、食べなければ太ったまま餓死します
だから、食べないではダメなのです
量を減らす、これに尽きます
後は正直、意志の力です
痩せないひとは、どこかで食べているはずです
飢餓状態で太った難民はいません
誰もが知っていますね
僕は太ったことでバカにされました
笑われて悔しかった
薬の副作用でね、なんて説明は誰も聞きません
目的がバカにしたい、だからですね
太ってバカにされて悔しいひと達の無念は、よくわかります
だから、痩せましょう
ご飯の種類はそのままに、量を半分にしてみてください
慣れたら1/3にしてみてください
みるみる痩せますよ
高いダイエット食品やサプリなどいりません
僕が答えです
#希望 #ダイエット
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コメント
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おはよう𓂃𓈒𓏸💞💜 (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ☕️🧡
ren
それに加えて睡眠が大事だと思います 早め軽めに食事を済ませて胃を空にしてしっかり良質な睡眠をとると痩せやすいと思います 寝ている間が一番体重減るし 寝ないと太りやすい気がします
永遠
私も薬の副作用で太りましたー 仕方ないと諦めてだけど、三年前やっぱり痩せたい！になって薬はそのまま服用しながら一年で25キロ痩せました。今もリバウンド無しです🥰
レオナ
ほんとそう！単純に過剰摂取です。 痩せたいと言いながら食べてる人にこの話しても、ほかに原因を探そうとしてきますけどね。
yucky
[大泣き]