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ハーロック
一足飛びに楽になる魔法はありません
僕はうつ病に陥った時に、その魔法を探しました
何かすぐに効く、これだけやっていれば良い、というものはないか
探せど探せど、そういうものはありませんでした
十年くらい探したと思います
でも、見つからなかった
追い込まれた時に、もうダメだと思った時に
僕は基本に立ち返りました
自分の身に何が起こっているのかを、ようやく理解しようとしたのです
何故こうなったのか、沢山の視点に切り替えて考えました
辛い時はどうしても視野が狭まります
目の前直近しか見えなくなる
だから、引いて自分を見てみました
そして、いろいろな事に気がついたのです
世の中には、同じダメージを受けてもしんどくなるひととならないひとがいる
何故自分はしんどくなったのか
もがき苦しんでいる時は、しんどい事実しか頭に入ってきません
その原因にまで思いが巡らないのですね
だから、しんどい状態の改善しか考えません
今楽になりたい、しか見えないのです
もしかしたら、何らかの方法で一時は楽になれるかもしれない
でもそれは、実はまやかしです
一瞬楽になったところで、すぐにまた苦痛は戻ってきます
大切なのは、根本的な解決です
一見回り道に見えたとしても、有効な手段というものがあります
それを見つけることですね
何事もそうですが、まずは仕組みを知ることです
どういう仕組みで自分は辛くなったのか
それを知れば、おのずと答えは出てきます
辛い、苦しい、悲しいだけにフォーカスしないで、まずは仕組みを知り、原因を探る事が肝要かと思います
例えば、僕がうつ病になりやすかったのは、毒親に育てられた自分の資質が大きな原因でした
ただ、こんなに簡単な事が、しんどい時にはなかなか見えないのです
もしかしたら、うわべではわかっていたのかもしれない
でも、そこに斬り込む勇気が無かった
ただ、斬り込むにせよ、正しい方法が必要になります
だから学ばなければならないのですね
ここで先人の知恵が必要になります
正しく見る、正しく知る、正しく対処する
それらが揃って、初めて解決になります
僕はそう思うのです
#希望
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コメント
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🌳🌼
1/4もないんだよ……
4
ぴぬ
8
契
5
いちせ
志野
6
ろぎゅ
的確にファンが嫌がることしててすごいね……今までで一番あんスタ運営に引いてるんだが……
シーズンパス買っちゃってるけどミッションどころかログインのやる気すら起きないんじゃが……
2ぴぬ
10
ふーな_
ドは伝染らないから風邪も安心してひけるじゃん…何それ…
5
みなも
1
ハルカ
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やま
フォローありがとうございます。 日々の言葉を読んで支えにさせてもらっています。 今が苦しくてなかなか冷静になれませんが、少しずつ紐解いて今後に活かしていきたいです。
ぷーりー🍀✨
ハーロックさん✨おはようございます✨ 今朝もありがとうございます✨
紅葉
確かにその通りですよね😊
黑鯉
今、すごくしんどくて でも、新しい１歩を踏み出そうと思ってます。 根本は見つかりました。 今年は、それと向き合う１年にできますように
RR
引いて自分を見る メタ認知ですね。