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ハーロック
一足飛びに楽になる魔法はありません
僕はうつ病に陥った時に、その魔法を探しました
何かすぐに効く、これだけやっていれば良い、というものはないか
探せど探せど、そういうものはありませんでした
十年くらい探したと思います
でも、見つからなかった
追い込まれた時に、もうダメだと思った時に
僕は基本に立ち返りました
自分の身に何が起こっているのかを、ようやく理解しようとしたのです
何故こうなったのか、沢山の視点に切り替えて考えました
辛い時はどうしても視野が狭まります
目の前直近しか見えなくなる
だから、引いて自分を見てみました
そして、いろいろな事に気がついたのです
世の中には、同じダメージを受けてもしんどくなるひととならないひとがいる
何故自分はしんどくなったのか
もがき苦しんでいる時は、しんどい事実しか頭に入ってきません
その原因にまで思いが巡らないのですね
だから、しんどい状態の改善しか考えません
今楽になりたい、しか見えないのです
もしかしたら、何らかの方法で一時は楽になれるかもしれない
でもそれは、実はまやかしです
一瞬楽になったところで、すぐにまた苦痛は戻ってきます
大切なのは、根本的な解決です
一見回り道に見えたとしても、有効な手段というものがあります
それを見つけることですね
何事もそうですが、まずは仕組みを知ることです
どういう仕組みで自分は辛くなったのか
それを知れば、おのずと答えは出てきます
辛い、苦しい、悲しいだけにフォーカスしないで、まずは仕組みを知り、原因を探る事が肝要かと思います
例えば、僕がうつ病になりやすかったのは、毒親に育てられた自分の資質が大きな原因でした
ただ、こんなに簡単な事が、しんどい時にはなかなか見えないのです
もしかしたら、うわべではわかっていたのかもしれない
でも、そこに斬り込む勇気が無かった
ただ、斬り込むにせよ、正しい方法が必要になります
だから学ばなければならないのですね
ここで先人の知恵が必要になります
正しく見る、正しく知る、正しく対処する
それらが揃って、初めて解決になります
僕はそう思うのです
#希望
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コメント
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まぎし
Lサイズが入るか入らないかくらいの人結構多いのにファッションと芸能界だと透明化されてて肩身狭いじゃん
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いわん
8
シャケ
衛生用品の中に服とか突っ込むの抵抗あって(いや普段そんなにオムツ丁寧に扱ってないけど それでも内側ベタベタ触ったりせんやん？？？) ズボンでまとめてるんだけど
私だけなんだよな！！でもズボンでもいいって書いてあるもん！！
8
mik🐹ミ
泥酔状態と同等で日常を生きていけるわけないもん。
薬も合うの見つけるまでは諦めないで欲しい。
ただやっぱり不眠は理解されにくいけどね( ´･ω･` )
たいがい「私も寝不足だよw」って返されるからリアルでは他人に言いたくない。
レイク
2024年の本屋大賞だったから読んだ！
後半になるにつれもっと成瀬の物語を見たい！と感じて読み進める手が止まらなかった
200ページくらいで読みやすかったから普段本を読まない人にも是非読んで欲しい一冊だと思った
1
辞めた
転職活動するなら、先に職務経歴書だけでも作っておくと違うよ～！
第二新卒（25卒24卒23卒）や既卒就活フリーターに特化してる転職エージェントなら、テンプレもあるはず！
前におすすめとか書いたのあるから固定につけとくね…！
8
南国サ
マルチ4人で狩り行くと割りとモンス強くなるぞ
過去作の体力増加はもちろん知ってたけど4人だとスタン短い、麻痺短い、なんか強いってなる
名前忘れたけど一番デッカい頂点モンスで感じた
って事でぼっちのお前ら、マルチやれ
友達4人ボイチャで行くとめっちゃ楽しいぞ
3
やせい
5
マダム
9マダム
ほらごらんマスター いぞうさんならあそこで今僕とマスターが話してるのを見てるじゃないか だからマスターが仮にいぞうさんを召喚できなかったとしても決して気に病む必要はないんだ
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やま
フォローありがとうございます。 日々の言葉を読んで支えにさせてもらっています。 今が苦しくてなかなか冷静になれませんが、少しずつ紐解いて今後に活かしていきたいです。
ぷーりー🍀✨
ハーロックさん✨おはようございます✨ 今朝もありがとうございます✨
紅葉
確かにその通りですよね😊
黑鯉
今、すごくしんどくて でも、新しい１歩を踏み出そうと思ってます。 根本は見つかりました。 今年は、それと向き合う１年にできますように
RR
引いて自分を見る メタ認知ですね。