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ポール
前回投稿の続き、、、
そんな私が、バウンダリーを明確にするために、
まず取り組んだのが、
1自分が心地よく感じる時。嬉しい。楽しい時。
2自分の胸がザワザワして、焦ったり、不安になったりしてる時。
そのそれぞれの感情を日々感じた瞬間に、携帯でメモして、家に帰ってから、ノートにアウトプットしてました[ほっとする]
自分の感情をしっかりと感じる練習ですが、最初は自分の感情が全く分からず💦苦戦しました
[大泣き]
#HSP #宇宙人 #バウンダリー #ひとりごと #スピリチュアル
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