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おひさのちぃ
うつを持っている方で、読むと引っ張られて
しまう可能性のある方は閲覧注意です。
今年の5月末から40日間寝込み、なぜかふとした些細なきっかけから、ゆるりゆるりと復活。
完全復活したあとは、筋トレ、有酸素運動、食事制限、ストレッチに目覚める。
復活したことの嬉しさと、寝込んでいた40日をとりもどすかのように、がむしゃらにだけど、
楽しくいろいろこなしていた。
いままでにないくらい、いちばん元気じゃないか！と思うくらいの日々を過ごしていた。
ときどき、小さなおちこみ、ちいさなフラッシュバックはあったものの、グラ友さんたちに支えられて、乗り越えた。
ADHDの特性もあいまって、筋トレ、有酸素運動、食事制限、ストレッチにのめり込んだ。
毎日のように。家事も今までにないくらいこなしてた。
北海道の夏がおわり、秋への変わり目はなんだかはっきりしなかったせいか、いつもならやられる季節の変わり目で落ちなかった。
だから、もう落ちないかも！と85%おもっていた。いや、そう思い込みたかった。頭の片隅にはまた落ちるかもの...ココロの準備はしていた。そうでないと、落ちた時につらいから。
いま北海道は秋から冬の始まりへ季節がかわろうとしている。
残念ながら、落ちかかっている。大きなきっかけはないが、ちいさな出来事はいろいろあった。
でも完全、単純に、これは、キャパオーバーだ。
落ちたくない抵抗する気持ちだけで、いまはなんとかどん底には落ちていない。
うつ落ちしたことある人ならわかる、
完全に落ちたときは、動けない、ご飯いらない、お風呂入れない、音楽・読書・映画・マンガなどのライトな趣味も無理、希死念慮(これ最悪)、ネガティブの無限ループ、人の助言も入ってこない
だけど、ちぃはいままだ、ストレッチできる。
ご飯もたべれる。お風呂も入れる、音楽も読書も大丈夫。人の助言もきける。
いまは身体のだるさと、ときどき来る悲しみと、ときどき来るさびしさと、ときどき来る希死念慮。
だけど必死に抵抗してる。
とりあえず現状維持できればいい。
どん底とどん底の入口は全然ちがうから。
ちぃ、がんばらないけど、踏ん張るから。
グラ友さんいつもありがとう。1000文字じゃ足りない笑
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コメント
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エキセ
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神代か
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あき☆
7
ぷぷい
餃子
あったかいんだから〜懐かしいよね〜
#sugar810
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まるチ
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あれな
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もちゃ
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るーり
パヘズ、大丈夫？
3
ｶﾅﾍ
あしたは最速クリアして来ます、また戻ってくるよ✋
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マルイ・プリン
ねぇ、体育のさ、ハードルって得意だったー？ 私運動大っ嫌いなんだけど、思いっきり勇気出して飛んだやつが引っかかってハードル巻き込んでコケてめっちゃ痛くて、次飛ぶのがめっちゃ怖くなっちゃったんだよね。ただでさえもやりたくなかったのに！んで、挑戦しようと思ってもコケるかもコケるかもって思いが消えなくて、当然そんなこと考えながら飛ぶと飛べないし、飛んでもコケるんだよねぇ。 だから私は、飛ばずに跨いだよww 周りの目はあれだけど、コケても痛くないし怖くないしね！w 何言ってるんと思うかもしれんけど、私とおてて繋いでお散歩しましょ～(笑)
ヒミズ
私もうつ病ですが、自分が出来ることをやればいいと思います。 自分は自分。 なるべく深く考えないように私はしてます。 大丈夫、僕も戦ってます。
ｲﾝﾄﾞﾒﾀｼ☆ﾝ
頑張らなくっていいよー♪ 何ていったらいいかわからないから、 とりあえず応援する！ ﾐﾞﾞﾐ ∧＿∧ ﾐﾞﾞﾐ ﾐﾞﾞﾐ( ･∀･ )ﾐﾞﾞﾐ ﾞﾞ＼ ／ﾞﾞﾞ i⌒ヽ｜ (＿) ﾉ ∪
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