ウルリスビタミンは、特に皮膚や粘膜の健康に重要な役割を果たすビタミンです。以下にその特徴をまとめます。 種類: ウルリスビタミンは、ビタミンAの一種で、主に視力や免疫機能、皮膚の健康に寄与します。 効果: 皮膚の保湿や再生を助け、乾燥や炎症を防ぐ。 視力の維持に重要で、特に暗い場所での視力をサポート。 免疫系を強化し、感染症に対する抵抗力を高める。 摂取源: 食品では、レバー、卵、乳製品、緑黄色野菜（にんじん、ほうれん草など）に多く含まれています。 サプリメントとしても入手可能で、特にビタミンAが不足しがちな人におすすめです。 ウルリスビタミンを意識的に摂取することで、健康的な肌や視力を保つことができます。日常の食事に取り入れて、バランスの良い栄養を心がけましょう。