共感で繋がるSNS
投稿
まっちゃ
お酒が好きで、お米を沢山食べます。
運動はあまりできてません。
仕事も基本運転など座ってる時間が多いです。
誰か助けてください。
食事管理任されてるので
#ダイエット
#中年男性
#食事管理
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
13
5
コメント
話題の投稿をみつける
无比鳳
そしてバニラがふわりと香り…仄かな甘みが我の味蕾を柔らかく刺激する…！！！
クッキーも同様に美味でアルなぁあ～～～！！！😋😋😋❤」
#セカボ_早朝組
9
左々暮-
私もフラワーフェスティバル行きたかった！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
露店のかき氷もイカ焼きも食べたかった！！！！！！！！！！！！！！
ぜーーーーーーんぶ仕事！！！！！！！
無理！！！！！！！！！！！！！
6
ごもく
あんみつ連れた審神者だ〜って思いながら歩いていたので白蔵さんも同じこと思っていたようでにっこりしました🌸
2
ぼたん
🏳️
9
ありす
本当はパフェ目当てだったけど14:30〜だった🥺(来店11:00w)てことで来年リベンジ決定✨
刀剣博物館のあとPARCOで遅昼ごはん食べてから、雀おどりで和スイーツの時間。久々のお抹茶おいしかったぁ☺️
10
真帆
だけどちゃんと試合は正々堂々と戦ってるの最高にヒーロー
誇れる我が推し達だな…
2
明菜大
7
サブメ
実家のことマヂLOVE愛してるけど、ずっと実家いたら体重3桁のスーパーわがままボディになってしまいそうなので悲しいけどこれくらいの頻度が合ってるんだろうね🥲
5
らぴす
今日も #GWイベント 開催中🌟
明日までです‼️
ダーツ🎯カラオケ🎤まだまだ対戦募集してますよ👊
今日はゆっけ💥りの🐯ましろ👼🏻よっしー🦖でお待ちしてます！！
楽しい日曜日の始まりですわ〜〜‼️🌙🙌
9 もっとみる 
関連検索ワード
おひさのちぃ
食べる量を減らすのが1番いいとはおもいますが、それがきっと難しいから投稿してるんですよね？ もし、白米をたいているんでしたら、 ちょっとコストはかかりますが、雑穀米にしてみるとか。男性はいきなり変えると嫌がるので、少しずつまぜて量を増やしてみて...とか。 これもコストがかかりますが、 味に敏感な方じゃなければ、バレにくい、マンナンヒカリというこんにゃくをご飯に真似たものがあります。 これもご飯に混ぜて炊きます。 水筒にプーアル茶などの脂肪を溶かすのを手助けしてくれるお茶をつくって持たせてあげるとか。
tsg
消費カロリーと摂取カロリーのバランスでしかないので、 摂取を減らすか食費を増やすか。 お酒も糖質の少ないお酒を選ぶとか お米とか炭水化物は減らすとか
来栖
朝昼晩の3食しっかり食べる バランスよく野菜もしっかり食べる。 脂質を減らす。 お米の量を減らす(しらたきを刻んでかさましするなど) あとはよく噛んで食べるのも結構大切です！
明日は存在する
作りおきで調べてたんぱく質多め、炭水化物少なめのものユーチューブで調べるのもありかなと