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🐙さん💎🌿
本日の深夜のおやつはこれ🍪☕️
久々に大福。
濃いめの粉茶と頂きます🍵
今のところ雨も雪も降ってなくて、雪は積もってないので、このまま積もらなければよいな。
今日も一日お疲れ様でした🙇🏻♀️⸒⸒

ジターバグ
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Jun


碧・リテーナー
朝にはかなり積もってそう

リコ
部位:脚(内転筋)
今週、体調不良というわけでもないのに
いつも持っている重い荷物が、やけに重く感じる…。
久々に体重計に乗ってみたら
……1kg減っていた。
筋肉が減ったのか😨
それとも、お菓子断ちの効果か?
いずれにせよ、
甘いものへの依存を手放して
下腹を絞っていきたい✨
◆ クラムシェル
今いちばんキツく感じる種目😓
◆ バーベルスクワット
膝を伸ばし切らない🙅
20kg × 15 3セット
脚幅は狭すぎず、広すぎず
40kg × 10 3セット
お尻を落としすぎない
内転筋を意識すると、内腿がかなり震える
◆ レッグエクステンション
10kg × 20 3セット
内転筋を意識
◆ バーベルスクワット
20kg × 10 2セット
深くしゃがみすぎないことを意識
今日のパーソナルトレーニングは、
初めてしっかり内転筋を意識した脚トレ🏋️♀️
軽めの重量でも、
しっかり効いた感覚あり✨

りの
まだ降ってるから明日の朝雪かき大変だ😥


トムジェリ好き
数週間台車なので落ち着いて運転せねば。

めく
雨と雪少し降って☔️

たつ

Cold Night
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きたむ

岸本健

きりん

牛乳寒

黒響

オツカ
クソウィッグとは何ですか?
クソウィッグは、主に日本のネットスラングで、質が悪いウィッグや、見た目が不自然なウィッグを指す言葉です。この言葉は、ウィッグの品質やデザインに対する不満を表現するために使われることが多いです。
特徴
質の悪さ: 材料が安価で、耐久性が低いものが多い。
不自然な見た目: 髪の流れや色合いが不自然で、リアルさに欠ける。
使用感: 着用時に不快感を感じることがある。
使用例
SNSやレビューサイトで、特定のウィッグを批判する際に「クソウィッグ」と表現されることがある。
この言葉は、ウィッグを購入する際の参考として、他の人の意見を知る手助けになるかもしれません。

えゐ(

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トミー

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