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ちちば
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げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
とりあえず今日をなんとか乗り切って土日はゆっくりしたいです。
#アラフィフ
#筋トレ

R

臼井優
1. 回復のサイン(兆候)
「治りかけ」の時期には、以下のような小さな変化が表れ始めます。
身体の変化: 睡眠の質が向上し、朝起きられるようになる。食欲が戻り、体が軽く感じられる。
心の変化: 興味・関心が戻り、以前好きだったことに少しずつ手が伸びる。
思考の変化: 「本が読めるようになる」など、停止していた脳の機能(集中力・読解力)が回復してくる。
2. 「うつ抜け」のきっかけ
人によって様々ですが、体験談では以下のようなエピソードが共通しています。
考え方の変化: 「完璧主義」を捨て、不完全な自分を受け入れることが転機になる。
小さな成功体験: 「今日は散歩ができた」といった些細な達成感を積み重ねる。
環境の調整: ストレス源から離れたり、薬物療法で脳を休ませたりすることで、自然とエネルギーが溜まっていく。
3. 参考になるコンテンツ
書籍・ドラマ: 田中圭一氏の『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』は、多くの経験者の脱出劇が描かれており、希望を持つヒントになります。
地域のクリニック: 瑞穂市周辺であれば、西岐阜ほんだクリニックやあおぞらこころクリニックなど、専門の医療機関で相談することも一つのステップです。
回復は直線的ではなく、「一進一退」を繰り返しながら進むのが一般的です。焦らず、今は「休むことも治療の一部」と捉えてみてください。

CHICKEN
普段なら1時間以上待つことも珍しくないけど、コロナかもしれないと伝えたら受付・検査の対応が早い

あげだし
もう動悸とはき気でしんどい😵💫
全然呼ばれる気配ない💦😖
無事に終わりますように…🙏🏻
えつ
無事起きれた♪
触ったらまだ痛いけどたんこぶにもなってないし
ぶよぶよもしてない!笑
一安心。゚(゚´ω`゚)゚。

おちゃちみ🐟🤫343
くそぉ、せっかくの連休なの😭😭😭😭
ほんで今から初ジムなのにっ!!
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さち(鯛
VERSAILLESIの意味は何ですか?
VERSAILLESIは、フランスのヴェルサイユ宮殿に由来する言葉で、特にその豪華さや歴史的な重要性を指すことが多いです。以下にその意味や特徴をまとめます。
歴史的背景: ヴェルサイユ宮殿は、17世紀にルイ14世によって建設され、フランスの絶対王政の象徴とされています。宮殿は美しい庭園や豪華な内装で知られ、フランス革命前の王政の栄光を示しています。
文化的意義: ヴェルサイユは、フランスの文化や芸術の中心地でもあり、多くの重要な歴史的出来事がここで起こりました。特に、1919年のヴェルサイユ条約が締結された場所としても有名です。
現代の使用: 現在では、「VERSAILLESI」という言葉は、豪華さや権力の象徴として使われることが多く、特にファッションやデザインの分野で影響を与えています。
このように、VERSAILLESIは単なる地名を超えて、歴史や文化、そして現代の価値観を反映した言葉です。

にゃん

ダイヤ

酢漬け

霧沙

るぅ猛

クレヨ

💜𝟛

パイン
1,2,4と希望が詰まってんじゃん。
8に℃-uteもいるし。
3?

まむる
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