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ちちば

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講義前に腹痛くなるのやめてくれ、、
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げんぞう

げんぞう

1月30日朝稽古
 素振り 500本
 腹筋  500回
 腕立て 50回
とりあえず今日をなんとか乗り切って土日はゆっくりしたいです。
#アラフィフ
#筋トレ
アラフィフの星アラフィフの星
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R

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胃腸炎になって2日ぶりの食事(ぶどうゼリー)したんだけどめちゃくちゃ美味しい笑笑
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臼井優

臼井優

「うつ抜け」とは、うつ病という暗いトンネルから抜け出し、心身の調子を取り戻していく過程を指します。

1. 回復のサイン(兆候)
「治りかけ」の時期には、以下のような小さな変化が表れ始めます。
身体の変化: 睡眠の質が向上し、朝起きられるようになる。食欲が戻り、体が軽く感じられる。
心の変化: 興味・関心が戻り、以前好きだったことに少しずつ手が伸びる。
思考の変化: 「本が読めるようになる」など、停止していた脳の機能(集中力・読解力)が回復してくる。

2. 「うつ抜け」のきっかけ
人によって様々ですが、体験談では以下のようなエピソードが共通しています。
考え方の変化: 「完璧主義」を捨て、不完全な自分を受け入れることが転機になる。
小さな成功体験: 「今日は散歩ができた」といった些細な達成感を積み重ねる。
環境の調整: ストレス源から離れたり、薬物療法で脳を休ませたりすることで、自然とエネルギーが溜まっていく。

3. 参考になるコンテンツ
書籍・ドラマ: 田中圭一氏の『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』は、多くの経験者の脱出劇が描かれており、希望を持つヒントになります。
地域のクリニック: 瑞穂市周辺であれば、西岐阜ほんだクリニックやあおぞらこころクリニックなど、専門の医療機関で相談することも一つのステップです。
回復は直線的ではなく、「一進一退」を繰り返しながら進むのが一般的です。焦らず、今は「休むことも治療の一部」と捉えてみてください。
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CHICKEN

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病院なう
普段なら1時間以上待つことも珍しくないけど、コロナかもしれないと伝えたら受付・検査の対応が早い
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あげだし

あげだし

精神科に着いた。
もう動悸とはき気でしんどい😵‍💫
全然呼ばれる気配ない💦😖
無事に終わりますように…🙏🏻
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えつ

えつ

良かった笑
無事起きれた♪
触ったらまだ痛いけどたんこぶにもなってないし
ぶよぶよもしてない!笑
一安心。゚(゚´ω`゚)゚。
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おちゃちみ🐟🤫343

おちゃちみ🐟🤫343

お腹痛くなってきた
くそぉ、せっかくの連休なの😭😭😭😭
ほんで今から初ジムなのにっ!!
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さち(鯛

さち(鯛

VERSAILLESIの意味は何ですか?
VERSAILLESIは、フランスのヴェルサイユ宮殿に由来する言葉で、特にその豪華さや歴史的な重要性を指すことが多いです。以下にその意味や特徴をまとめます。 歴史的背景: ヴェルサイユ宮殿は、17世紀にルイ14世によって建設され、フランスの絶対王政の象徴とされています。宮殿は美しい庭園や豪華な内装で知られ、フランス革命前の王政の栄光を示しています。 文化的意義: ヴェルサイユは、フランスの文化や芸術の中心地でもあり、多くの重要な歴史的出来事がここで起こりました。特に、1919年のヴェルサイユ条約が締結された場所としても有名です。 現代の使用: 現在では、「VERSAILLESI」という言葉は、豪華さや権力の象徴として使われることが多く、特にファッションやデザインの分野で影響を与えています。 このように、VERSAILLESIは単なる地名を超えて、歴史や文化、そして現代の価値観を反映した言葉です。
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にゃん

にゃん

柴犬とクワガタの動画ずっと見てられる
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ダイヤ

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ダイヤモンドユカイ来たあああ
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酢漬け

酢漬け

正常バイアスねー邪魔するよねー
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霧沙

霧沙

櫻ちゃんドーム公演は私も気合い入れていきたい(?)
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るぅ猛

るぅ猛

私って可愛いんだけど、今日教室遅めに入ったら仲いい子みんなに今日可愛い夏って感じってめちゃ褒められて優越♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈
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クレヨ

クレヨ

通常の虹やホースの水による虹とは原理が異なる。
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💜𝟛

💜𝟛

ラキちゃんとの対面イベ私もしたい!
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パイン

パイン

千葉ロッテすげえな。
1,2,4と希望が詰まってんじゃん。
8に℃-uteもいるし。
3?
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まむる

まむる

"概念"ルームもっと流行れ。
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