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かえで
奥歯が磨けてないらしい
ほっぺたが分厚くて磨きにくいみたい
薄い歯ブラシすすめられたよ
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アオ
1
ᴍɪɪɪ
ｱﾀｽの勝手な自分への課題
バッダパールシュヴァコーナーサナ
まだまだ
解しが足りない…
この方の様に
先生の様に
キレイにポーズが
出来る様になりたーーーい💫˟ ༝
#ヨガ
#ヨガの星
#好きなポーズは??
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
ヨガの星
2
ken
◎はとむぎ🦭🌱
#今日のお弁当
6
ハック
7
かつみ
Apple Watch
オートスリープ
睡眠燃料評価 通常
今日の快適さ 星2つ🌟🌟
睡眠時無呼吸症候群 正常
前日のストレス 良い
昨日はジムで上半身トレーニング🏋️♀️
したから
睡眠の質が下がってしまった[冷や汗]
夜中にトイレに起きたら
上半身が
もー死んじゃうんじゃないか
と思えるくらいの筋肉痛というか
筋肉のモヤモヤ凄くて
あー！ダメだ
寝ないと！
とまた布団に滑り込んだ🛌
やっぱ
ノンレム睡眠増やさないと
筋肉は回復しないからねーー
もも
1850 もっとみる 
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ジョニー⛺️𐂂⋆*𖧷
マイナス1℃
日中16℃ 意味わからねぇ〜
写真お月と共に朝空さん[照れる]
お仕事の人、そうじゃない人
気温の変化に気をつけて
今日もすんすん元気よく👊🤣
(ง🔥Д🔥)ง心燃やせ
主人公
小さな幸せ探し🍀の星2278
ハーロック
「もう無理だ」
「世の中が敵に見える」
そう感じるのは、弱いからじゃなくて、余裕がないからです
だから僕は、答えを急ぐ前に “見方を増やす” ことを意識しています
嫌なことが起きたら、まず一回だけ止まって、自分にこう聞きます
・ これは「事実」？ それとも「想像」？
・ これは「相手の問題」？ それとも「自分が変えられること」？
・ いま自分は、何を守りたい？ 何を大事にしたい？（目的は何？）
たとえば挨拶ひとつでも、返ってこなかった「事実」より先に
「嫌われた」「見下された」という「想像」が走ってしまうことがある
でも、そこに別の見方が一つ増えるだけで、心は少し落ち着きます
これを挟むだけで、感情に飲まれにくくなります
怒りや不安が消えるわけじゃないけど、振り回されにくくなるんです
視点が増えると、世界が急に優しくなる……というより
「自分が苦しくなっていたポイント」が見えるようになります
そして、もう一つだけ大事なこと
助けや救いは、とてもありがたい
でもそれは、住む場所じゃなくて、渡るための橋だと僕は思っています
橋の上に留まってはいけません
橋の上に住んでもいけません
橋を渡ったら、いつか離れていい
回復したら、自立していい
その先は、自分の人生を生きていい
僕の投稿は、橋のようなものです
そう思ってもらえたら
嬉しく思います
#希望
HSPの星11162
みゆ🐾
今朝は6℃39%
ちゃむい
昨晩は のんびりまったり💕ちびとプーキーと
久々にランタンにキャンドルで過ごしてみた*ˊᵕˋ*
炎のゆらめき いい(*´˘`*)♡
今日はお休み プーキーと病院に行く予定だけど
大寒波どうだろう。。。
今日も体調に気をつけて(*´︶`*)ﾉ元気に笑顔で過ごそうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ
(*˘︶˘*).｡.:*♡
#おはようございます #猫のいる生活 #犬のいる生活 #笑っていきよう #ちび
📸撮りたてホヤホヤ💕
Secret Eyes
ネコの星1023
どこか
15
中山 環
三連休中に治したいが熱が心配
ポップアップストアは月曜あたりで行けたらいいな
にじゅ
16
寝るそんまんでらꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
フライングでｺｿｺｿ0時にお誕生日るーむしちゃって( * ॑꒳ ॑*)開始10分で上級ﾊﾟｯｶｰﾝ感謝！
来てくれたみんなありがとうございましたっ夜また少しだけやるからよかったらお喋りしにきてね！！(˘❥˘)♡♡
26104
にたまご
キムチ焼きそば、砂肝とパクチーのエスニックサラダ、とろける低温レバーのコンフィ、豚汁♪
昨日は上の子がお友達と食べて帰ると言ったので下の子のリクエストでキムチ焼きそば(ﾟ∀ﾟ)
上の子は病み上がりで、ちょっと前まで食べられなくてヘロヘロだったくせに、もうお友達とマック行くとかなんなんw
まあ、元気になって良かったです(๑>◡<๑)
心配して優しいコメントくださったみなさんありがとうございました✨
第１回 冬休み飯⛄️
参加
食欲の星1088
鯖缶
なんかよく眠れた
すっきり
さて やりますか
熱い緑茶淹れてこよう
3
やる気ないおじさん
中国相手に強がるの良いけどもうお手上げやろ。
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ポケバー
わたしも数々ためして、結果 ブラシ🪥のヘッドな 薄くて 小さめのブラシが 奥の方までシャカシャカと いい仕事します[大笑い]