共感で繋がるSNS
投稿
ミル
最近妹に対して蹴ったり叩いたりで当たりが強いのが悩みだったけど、ちゃんと心配する気持ちは残ってるんだなあ
7
関連する投稿をみつける
takara
友達は全方位イケメンに囲まれて 私は黒人やら気持ち悪いに囲まれて 悲惨な人生だな は 疲れた
11
🪽天使Stella
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら（できたら）
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
（祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる）
スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。
あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。
②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。
③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。
④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様！がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。
⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油（肌についてもOKなもの）を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。
⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
1
ゆう🎸🎸🎸
昼は余り物でラーメン作った！友人にもらった調味料🧂がマッチして美味かった[目がハート]
空 (2020 Remastered)
1
なな
時々確保する自分だけのお休みの日 *･.｡*
今日は時間を気にせず、ランニングを楽しみました✨
先月挑戦した最長距離15㎞よりも距離を伸ばすことを目標に隅田川テラスを南下し戻ってくるコースで18㎞✨頑張りました🙌
息が上がらないくらいにペースを抑えたので、
気持ち良く
雲ひとつない青空とスーパー登山部の軽やかな歌声と共に…♪
良いリフレッシュのランニングになりました😆
#ランニング
#音楽をソッと置いておく人
燕
ランニング
ミルクティ🌙🤍
昔っから元気な子みたいな感じでいるから、数分真顔でいるだけで大丈夫？って心配されて、心配されるのは嬉しいけど笑顔でいるのも疲れたよ、たまには真顔でいさせてくれたっていいじゃん、、男子と話してても周りの目線が怖くてちゃんと笑えないし、どうしたらいいわけ？ww
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
な
8
プリン
7
さつま
3
しゃも
7
イチカ
7
あいえ
4
昔野
「もう一度だけ この腕に OK? OK!?」歌われてね、もう一度その腕に抱きしめてくれたんだね30周年で
泣いてる、ありがと、おめでとう V630
3べびも
ゼヨ
5
ごまご
1 もっとみる
関連検索ワード