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ハム太郎🐹
手応え0…
気を引き締め午後からも頑張る( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
た.ぶ.んwww
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コメント
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めめた
2
かなみ𓈒𓂂◌🩷
趣味欲と睡眠欲と食欲だ！って
言ってたんだけど、
診断やってみたらマジだったw
4
かけら
度々助けられることがある。
『過去と未来を鉄の扉で閉ざせ。
今日1日の区切りで生きよう。
昨日の重荷に加えて
明日の重荷まで
今日のうちに背負うとしたら、
どんな強い人でも
つまずいてしまうでしょう。
今日に集中すること。
1度に1粒の砂… 1度に1つの仕事』
あっ…今年も
日めくりカレンダーを買おう。
今日だけは、今日だけは。
1日1日を積み重ねていこう。
もしも今生きることが辛いなぁと
思っている人がいたら、
ここにももがいて、
前を向いて、
生きていこうとしている人間がいる。
例えば、心が繊細で
強いトラウマがあって
障がいがあって、それでも
自分のことを絶対諦めないと決めています。
5年後10年後、
今より自分のことが好きになって、
生き生きと輝いて生きる。
情報に溢れ、時に自分を
見失いそうになる時代だからこそ
誰か1人に届いたらいいと思って
これを書くことで
私も、今を生きようと思います。
3
TOKI🌸🌎🦍
なっつ
ただ、社風なのか、温厚な人たちばかりで、非常にやりやすい環境だと、今のところ感じています。
自分が今までやってきた分野も、わりと活かせそうなことも多く、ゼロスタートではないのもいい点です。
それプラス新しい分野の知識も身につけていくという、私自身の知的好奇心を満たしてくれる業務だなと感じています。
業務内容も今のところ、難しさはなく、やり方と傾向が掴めれば、だいたいはできるようになるのかなと予測もできるので、地道にコツコツ頑張りたいと思います。
これからが楽しみです。
#転職
1
ボブ
回答数 19>>
臼井優
ジャーナリングの基本のやり方
用意するもの: ノートとペン。
時間設定: 1〜5分など短時間（タイマーをかけると集中できる）。
書く: 頭に浮かんだこと（感情、悩み、やることなど）を否定せず、そのままひたすら書く。
終了: 時間になったらやめ、読み返しても良いし、破り捨ててもOK。
効果とポイント
客観視: 思考が明確化され、漠然とした不安の正体に気づく。
ネガティブの解消: ネガティブな感情を文字にして吐き出すことで、気持ちがスッキリする。
「書く瞑想」: マインドフルネス瞑想の代わりに、感情を整理する。
実践のコツ
完璧を目指さない: 文章や表現がめちゃくちゃでも良い。
感情のラベル付け: 色ペンなどを使って、感情（怒り＝赤、喜び＝青など）を分類すると視覚的にも整理しやすい。
環境: 静かな場所で行うとより効果的。
朝の習慣や、夜の寝る前に行うと、1日の感情がリセットされて特におすすめです。
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ふー🌻🤫
ハムちゃん頑張って〜[照れる]！
ささかま
はむちゃんお疲れ様あー! リラックスして午後もふぁいとだよんー♡
ｹﾝﾄﾞﾘｯｸﾏﾘｰ🏮
おぉ！お疲れ様！午後からも(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!