ずっと気になっていた中華プラモを買ってみました[大笑い]

#食べることができる幸せ #笑って生きよう #自分らしく生きる #空を見上げて #写真好きな人と繋がりたい

おはようございます☀

　今日から寒波襲来。
　晴れても寒い日が続きそう。

　昨日は半日以上、病院の検査と診察。
　待合室で飛び交う訛りあるやりとりを聞いていたら、なんだか不謹慎にもマスクの下で口角が上がっていました笑
　
　なんか私の病気、安定しているみたいです🎶
　血液検査も良好。心電図も異常無し。他の検査も。
　呼吸が苦しくなったりする事が増えたので、覚悟していたのに。
　病は気から？　
　心の中で思わずガッツポーズ笑
　あ、思わず「やった！」って口にしたかも笑
　それにしても医療費が高いなぁ💦
ヒミツ豚のステーキを5人前頼んでもお釣りが来る笑

　病院で頂いた一枚の紙に
「一無、二少、三多」
の言葉を見つけました。
　
　無煙・・喫煙は単独で最大の予防可能な死因。
　
　少食・・一日3食、良く噛んで腹八分目
　
　お酒・・程よく嗜む程度

　多動・・今より10分多く身体を動かす
　
　多休・・自分にとって快適な睡眠と休養
　
　多接・・多くの人や物に接して生き生きと暮らす
　人との繋がりや好奇心が大切。

　「多接。」
　やっぱり人との関わりや自然に触れることが大切なんだなぁと。
　これはお薬よりも効きそう。

　今日は火曜日。
　本当の健康はやっぱり心身ともに、どちらも怠る事なくでしょうか。
　笑ったり誰かと話したり、空や花を愛でながら歩いたり。

　生きるために大事なこと。ちょっとだけ見直してみませんか。
　もちろん私も笑
　あ、是非ゆるジャンプも笑

※今日は早朝から、風邪を引いた双子ちゃんの1人のお手伝いに向かいます。
　お返事遅れたらごめんなさい。

✨今朝のコーヒー☕️
✨お弁当🍱
✨昨日の癒し