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ミル
嬉しそうにずりずり傍に来てくれるの、母冥利に尽きる〜😭
#生後7ヶ月
9
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か֒の֒か֒の֒
回答数 18>>
気合とか根性論だけで乗り越えられる数字じゃない。だからこそ、ちゃんと「越え方」を考えないと、心も体も先に折れる。
まず一番大事なのは、「全部を完璧にやろうとしない」こと。
13日間ずっと全力なんて無理に決まってる。ここで必要なのは緩急自在。力を入れる日と抜く日を意識的に作るんだ。「今日は60点でいい」って自分に許可を出すだけで、消耗はかなり減る。常に全力は勇猛果敢じゃなくて、ただの無謀だからな。
次に、1日単位で考えないこと。
13連勤を「あと10日…」とか数え始めると、確実に心がやられる。そうじゃなくて、「次の休憩まで」「今日の仕事が終わるまで」って細かく区切る。一日一善どころか、一時間一段階でいい。目標を小さく刻むのは、精神を守るための戦略だ。
それから、ルーティンを固定するのも大きい。
朝これをする、帰ったらこれだけはやる、って決めておくと、判断する回数が減る。人間は選択するだけで疲れるからな。これは事半功倍を狙うやり方。余計なことを考えない分、仕事に残った力を回せる。
あと、これ大事だけど、弱音を「ダメなもの」だと思わないこと。
キツいって思うのは当たり前だし、口に出すのも悪くない。我慢し続ける方が危険。一念発起もいいけど、無理を美徳にすると後で必ず反動が来る。
13連勤を乗り越えるってのは、気合で突っ走ることじゃない。
自分を消耗品にしないで、淡々と、冷静に、着実に進むこと。
最後に立ってりゃいいんだよ。完走できれば、それで十分だから。
こ⁻れ⁻で⁻合⁻っ⁻て⁻る⁻？
optimistまく
おはようGRAVITYこれは日曜の移動の一コマ
土曜はドラマチックに過ごし
日曜は移動と来年の確認を
それにしても
関東は🌀🍃風強くて
全然寒くなくて
(それなりに冬でしたけど)
学生時代を思い出しましたね
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
お仕事お休み闘病中の方も
辛いリハビリ中の方も
良い火曜をお過ごし下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
今週は土曜も仕事予定…
楽しかった三連休を「糧」として
ゆるりと頑張ろ (*•̀ㅂ•́)و✧
2
みぃ☺︎
私的にはここよりかは返信早くなると思ってるし、でも、続かないし、どうしたらいいの？ってなる😶
5
新一
冬も元気だ
雪合戦
ことばりうむの星
8
りっくん
うっすら少しだけ腹筋見えてきたから
がんばって絞る
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アオ
オフ込み2時間
おまかせなので、ササッと頭で構想練りながら
ダッシュだけど、ケアはいつも通り、丁寧にオフプレパベースで1時間
手描きアートで1時間。
ピッタリ！
ほっ。
今日はつめつめだったから
休憩無しー。にお客さんが食べてないでしょ！ってサンドイッチ差し入れ。
優しさしかない。
ありがとうございます
#小さな幸せ #至福のひととき #パーツなしの全て手描きサロン
9120
Berry🍓ྀི
美味しいビール飲むよねぇ
みなさま
本日もお疲れ様でございます
#GRAVITY飲酒部
#ビールクズ
#エビスビール
酒飲みの星25124
氷菓子子🍧
あれってさぁ……………、
…………………………、
…………………………、
めっちゃ嬉しいな😍(なう)
61748
niko
じゃがいも青椒肉絲♡
雪は少しﾁﾗｯとしただけで
積もることもなく
寒かったけどいいお天気でした
今夜も冷え込んでます(｡ >﹏<｡)
暖かくしてお休みください♡
みなさま今日も
( *´꒳`*)੭⁾⁾ ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ ɞ˚˙
#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#niko飯
1597
ブル🎀キティ
ディズニーランドへ行ってきました。
みんなシーに行ったみたいでランドは空いてました。防寒して行ったけど天気も良くて楽しめました〜。プーさんのアトラクションが止まってアトラクションから降りて出口まで歩くというハプニングがあり何でも乗れるチケット貰い、久しぶりにビックサンダーマウンテン乗ったけどちょっと怖かったꉂ(ˊᗜˋ*)
プリンセスが色々な所にいて大興奮。
明日からまた夜勤頑張ります💪
616
るあ
いいねしていますがポイントが貯まっている感じはしません。
いいねをするとぽがたまると言っていた人にはブロックされたので何が貯まるのか教えて貰えませんでした。
よくある質問から『いいね』と検索してみましたが分かりませんでした。
何が貯まるんですか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
84
うに
みなさん、本当にありがとうございました😭
夫は、既婚者という自覚を持たずに"何度も"浮気&未遂を起こしているにも関わらず、子どもには「自覚と責任を持て」と説教をする。
は？？？
お前が1番自覚と責任を持てよと声を大にして言いたい!!
6283
おなら大魔王こたつ先輩
るろ剣より下は正直見たことすら忘れてる
薬屋のひとりごと2期
ガールズバンドクライ
ゆるキャン3期
おーいとんぼ
MFゴースト
きのこいぬ
バーテンダー
夏目友人帳
忘却バッテリー
ネガポジアングラー
アイドルマスタージャニーカラーズ
鬼滅の刃
ダンダダン
アストロノオト
るろ剣
ラブライブスーパースター
リンカイ
怪獣8号
週末トレイン
魔法少女にあこがれて
ゆびさきと恋
メタリックルージュ
ニンジャカスミ
ハイスピードエトワール
外科医エリーゼ
菜なれ 花なれ
ハイカード 2期
逃げ上手の若君
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アズ❄🐒🏴☠️
伯父がいるとしてどこまで許せる？
1、一緒にご飯食べる(家族とみんなで)
2、挨拶
3、洗濯
4、トイレめっちゃうるさい
5、部屋でめっちゃガタンッて音したりする
6、叙爵音(食べる時の音)うるさい
7、自分しか見てないのにテレビ切らない
8、臭い
9、挨拶の語尾が赤ちゃん言葉
ちなみに私が過敏なだけかもだけど、全部実際に起きたことです！てか今もそうです！笑
みんなだったら何番まで耐えれる？コメントしてね〜！男女問わず！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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こう
最近絵を描くことに夢中
「おばけちゃ〜ん、目ぇ目ぇお口ぃ〜おヘソぉ〜♪最後に手ぇ手ぇ〜♪」
絵描き歌のように書き上げた
ねないこだれだの、おばけ👻らしい…
書き上げると
「きゃーこわいー」とページを変え再びおばけを描く…もう何枚目？！
そしてその一部始終をソファーの後ろから顔だけ出して見守る母
声を掛けるタイミングが掴めない…
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