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海月
好きな音楽聴きながらコーヒー飲むとか。。
1日の始まりや終わりに、自分に感謝するとか
要は、短くても良いから自分の体や心を労る時間をもつことから始まる。
夢や目標に向かってがんばることも、何もできない自分を責めないことも全部自分を大切にする行為。
自分を労り、人も労れるように思いやりをもっていたい。
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