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れん

れん

いつも、YouTubeの筋トレ動画を見ながらやってるんだけど、広告が入るのね
それは別にいいんだけど!何が嫌って、筋トレしてる時にピザハットの広告が流れること!!!
「無理!食べたい!」とはならないけど、「今筋トレ中だからやめて!!」ってなる!笑
負けないんだからなー!
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たな

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生理前でしんどいのも辛いし薬でそれを無理矢理押さえつけてるのもしんどい
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秤と匙

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鬱だと思っていたら肩こりだった話

ここ半年ぐらい仕事ヤバくて13時間/日ぐらい働いてた。仕事柄、結構集中力も必要で家にはただ寝に帰るだけの生活。そしたら先月とか毎日疲労感すごくて、すぐに自分の中に不満も溜まってくるしメンタルもボロボロ。休みの日も疲労感で動く気力もない、そんな感じだったの。

何とか年末仕事納めして実家に車で帰る予定があったんだけど、やっぱり疲労感すごいし、やる気も出ないし、頭痛もするし実家に帰るのやめようかなんて迷ってたんだけど、意を決して帰ることに。

実家まで車で高速使って4時間ぐらい。
運転中暇だからマッサージでもするかって肩触ってみたらガッチガチ。揉み続けてたら…アレ?頭痛治ってる?!
ひょっとして体調不良の原因これか??って思って、即行で高速降りて見つけたヤマダ電機さんでマッサージガン購入。30分ぐらい続けたら劇的に体調良くなった。

後で調べたら「鬱」と「肩こり」ってめちゃくちゃ関係あるみたい。論文もたくさん出てた。

あれから毎日マッサージとストレッチしてるから本当に絶好調。憑き物が落ちたんじゃないかと思うレベルで個人的には感動してる。忙しいとつい身体のメンテとかサボっちゃうんだよね。

まあメンタルが不調になる原因は人それぞれだろうけど、調子悪い人は一度騙されたと思って全身揉みほぐしてみて欲しい。

#メンタル回復
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最近1日2万歩は歩くようにしてるけど、毎日同じ景色だと飽きるよね
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SHYBについて知っておくべきことは?
SHYBについて知っておくべきことは以下の通りです。 意味: SHYBは「Shy But You’re Beautiful」の略称で、内気だけど美しいという意味を持つ言葉です。このフレーズは、自己肯定感や他者への理解を促すメッセージとして使われることが多いです。 使用例: SNSや友人との会話で、内気な人を励ますために使われることが一般的です。「あなたは内気だけど、素敵なところがたくさんあるよ」といったニュアンスで使われます。 文化的背景: この表現は、特に若い世代の間で人気があり、自己表現やメンタルヘルスに関する意識が高まる中で広まっています。内気さをネガティブに捉えず、ポジティブに受け入れる姿勢が反映されています。 関連するトピック: SHYBは、自己肯定感やメンタルヘルスに関する議論とも関連しており、特に若者の間でのサポートや共感の重要性が強調されています。 このように、SHYBは単なる言葉以上の意味を持ち、内面的な美しさや自己受容を大切にするメッセージを伝えています。
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だむの

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ただの馬鹿なんだけど
ワステ配信流しながらスマホいじって下向いてたのに弓場隊の曲に合わせてガッて顔あげたら首のうしろがビキッていってなんかずっと後頭部が変な感じする
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朔は新

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でもわたし、END Dっていかにもジャックシ的で嫌いじゃないです
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タマタ

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同じようにキャパの少ない者同士で結婚しがちだから、どっちもいっぱいいっぱいなりがちなんだろうなという話だね
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スルち

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七草粥の国出身と落花星出身がいる五期生
#日向坂46
#日向坂ちゃんねる
#日向坂五期生リレー生配信_DAY2
#五期生リレー生配信_DAY2
#日向坂五期生
#下田衣珠季
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打点

打点

最近、KPILを知ってから学びの進捗を見える化することの大切さを実感!成績や研修効果を数値で把握することで、何を改善すればいいかが明確になるんだよね。みんなも活用してみて!
KPILとは何の略称ですか?
KPILは「Key Performance Indicator for Learning」の略称です。これは、学習や教育の成果を測定するための重要な指標を指します。具体的には、教育機関や企業が学習プログラムの効果を評価するために使用されるデータやメトリクスを含みます。 目的: 学習の進捗や成果を定量的に評価すること。 使用例: 学校の成績、企業の研修効果、オンラインコースの完了率など。 重要性: KPILを活用することで、教育プログラムの改善点を見つけたり、学習者のニーズに応じたサポートを提供したりすることが可能になります。 この指標を使うことで、教育の質を向上させるための具体的なアクションを取ることができるんだよね。
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淳螺-Aki

淳螺-Aki

素に近いひらさーさんってほんとに良い
今回は楽しい嬉しい話が多くてひらさーさんも楽しそうだったね
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𓍯𓈒

𓍯𓈒

やめろwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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くぼぼ

くぼぼ

勇者強いとかじゃなくてしょうもない
対戦ゲームじゃなくてガチャ
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じに

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サルカニのライブ行きたいけど、一般でチケ取れるかな
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いつも、YouTubeの筋トレ動画を見ながらやってるんだけど、広告が入るのね