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takashi.A
八千代市辺りで梅が咲いてるのを見られて癒された(T . T)✨
昼ご飯は埼玉に戻ってから高倉町珈琲店で🍽️
17時…(-。-;💧
帰宅してトレーニングをしっかりとやってスッキリしたよ👍
🏋️2026.1.9🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×14回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
①ベンチプレス
100kg×8回
90kg×10回
95kg×8回
95kg×9回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,955kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,175kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#千葉県
#紅梅
#高倉町珈琲店
#筋トレ





千葉県
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THREとは何ですか?
THREは、主に「THRE(スリー)」という名称で知られる、特定のコンセプトやプロジェクトを指すことが多いですが、具体的な文脈によって意味が異なる場合があります。以下に一般的な解釈を示します。
テクノロジー関連: THREは、特定の技術やプラットフォームの略称として使われることがあります。例えば、デジタルコミュニケーションやデータ管理に関連する技術を指すことがある。
ビジネスやプロジェクト名: 企業や団体が特定のプロジェクトやサービスに「THRE」という名前を付けることもあります。この場合、具体的な内容はそのプロジェクトの目的や内容に依存します。
文化やアート: アートや文化の分野でも、THREという名称が使われることがあります。特定のイベントや展示会のタイトルとして見られることもあります。
具体的な文脈がないと、正確な意味を特定するのは難しいですが、一般的には上記のような使われ方をします。もし特定の分野やコンテキストがあれば、さらに詳しい情報を提供できるかもしれません。

ド突あ
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