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つくる
久しぶりに作ったけど、なんかすごい美味しかった
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ピナレロ
料理の星
11
🌱yan🌱
🍳🐔 鶏むねと根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• ごぼう（ささがき）：50g
• いんげん or 小松菜：少々
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• しょうゆ：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 水：大さじ2
• ごま油：小さじ1
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むねを焼き色つくまで焼く
3️⃣ 根菜入れてサッと油回す
4️⃣ 調味全部入れてフタ
5️⃣ 中火4〜5分
6️⃣ フタ外して照り出るまで絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
4
ちか
1
みやざわ
🦁ベラちゃん
クソ眠！まだ寝れる！
惰眠を貪るお休み、最高
久しぶりに己を全開放した感じある
というように、たまーに、グラビティに感謝の念が湧く
こういうのが少しずつ、色々な方面である事、それが幸せということなのかもね
お付き合いくださったグラ友様たち、ありがとう
1
魔女
見た目はあれだけど、味は美味しかった✨️
3
杉
#吉野家
#ラーメン
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かどまつ
218 もっとみる 
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