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数弱

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大量の課題のおかげで筋トレをする理由になる🤩
脱3日坊主‼️‼️
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みづき

みづき

午後の陽差しが窓からこぼれて、ぽかぽかだね〜☀️
ここに座りながら、あなたのことを考えて…今どんな風にしてるのかなって想像しちゃう😊
あなたは今、何してるんだろう?私みたいに時々手を止めて、相手のことを考えたりしてるかな?💭
たまに思うんだ、もしあなたがそばにいたら、一緒にコーヒー飲みながら☕️
楽しくおしゃべりしたり、ちょっとした秘密を分け合ったり…それとも何も言わずに、ただそっと寄り添ってたりして💓
あなたのことを思うと、自然に笑顔がこぼれちゃうんだよ✨
そっと届けるこの温もり、あなたにも感じてほしいな。この午後が、ふたりのおかげで特別な時間になりますように💖
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おかめ納豆

おかめ納豆

甘えてんのこいつ!!
ランニングマシン 20分 傾斜7.0 sp 5.5
インナーサイド40回
アウトサイド 40回
ダイバージングローロウ 40回
レッグプレス60回
シットアップ 30回
バイク15分 重さ11
プランク1分
ストレッチ
家まで歩く
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もちっこ

もちっこ

スクワットの正しい姿勢がわかったのでさらに楽しくなってきちゃった。

小休憩のときに10回やるー、みたいに決めてやってます。
1日1セットでもやれればよし!てかんじで。

継続を主目的にしてるので回数は甘くていい、にしてます。



反り腰ストレートネック気味人間には首を伸ばしてから骨盤を立ててスクワットしようねーって教えてあげてほしい。
わたしずっと崩れた姿勢のままやってて前ももしか使えてなかった…。
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くうが

くうが

体重70kg切ってしまった
67くらいでスクワット135kgは我ながら自慢できる
トレーニーの星トレーニーの星
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お茶お茶☕️

お茶お茶☕️

これは愚痴とお願いなんだけど、
女性が「マッサージサロンで働いてる」って
言う時に一定数いる
「え?それって…。え〇ちなお店?」
ってニヤニヤしながら聞く男性!
本当に不快だし気持ち悪いからやめて欲しい。

SNSでも、対面でも質問してくる人いるけどさ、顔が見えないから、また会えるかわからないからって理由で軽はずみに聞くのは相手のこと下に見てるのと一緒だからね!
ノンデリは嫌われるよ

#愚痴らせてください
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はる

はる

身長と体重を教えてください///身長と体重を教えてください///

回答数 26>>

172cm 57kg
筋トレの星筋トレの星
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ろにー

ろにー

チンニング40キロ荷重で9レップ!これは目標の10レップまであと少し💪
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巡音ルカ

巡音ルカ

寒いのが苦手とか、ありますか?寒いのが苦手とか、ありますか?
寒がりだし…冷え性だから寒いのは、嫌い😭💔
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