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個人情報保護法
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のん
今回は信じたいなー。笑
良い人であってほしい…！
1ヶ月以上先だけど会うの[泣き笑い]
2
れん
56
I.V
みんな離れていく
混んでる電車でやったら自分の周りだけすくってこと！？笑
せんべい
強さを超えるものなんかないな
あなたのことを考えて今日もまた頑張ろう
ウルトラエール
ナオト＝ラム
結論から言うね。
👉 我慢は「種類」と「量」を間違えると、体にも心にも悪い。
👉 でも 全部が悪ではない。
⸻
まず結論の整理
• ❌ 慢性的な我慢 → 体に悪い
• ⭕ 目的のある一時的な我慢 → 体を守ることもある
問題は「我慢し続けること」。
⸻
体に悪くなりやすい我慢
😖 ① 感情を押し殺す我慢
• 怒り・悲しみ・不安を
「感じちゃダメ」と封じ込める
• 言いたいことをずっと飲み込む
👉 結果：
• 自律神経が乱れる
• 胃腸・頭痛・肩こり
• 睡眠の質低下
🧠 感情は出さないと、体に回る。
⸻
🫀 ② 限界を無視する我慢
• 疲れてるのに休まない
• 体調が悪いのに無理する
• 痛みを我慢し続ける
👉 これは
警告音を切ったまま走る行為。
⸻
🧱 ③ 「自分を裏切る」我慢
• 本当は嫌なのに
• 本当は無理なのに
• 評価や空気のために続ける
👉 これが一番ダメージ大きい。
⸻
逆に、体に悪くなりにくい我慢
⭕ ① ゴールが見えている我慢
• 勉強の集中
• トレーニング
• 一時的な欲の抑制
👉 回復とセットならOK。
⸻
⭕ ② 自分で選んだ我慢
• 誰かに強制されていない
• 自分で納得している
👉 ストレス反応が全然違う。
⸻
大事な判断基準（超シンプル）
🧭 この質問を自分にする👇
この我慢、
「未来の自分を助けてる？」
それとも
「今の自分を殺してる？」
• 助けてる → OK
• 殺してる → 危険信号
⸻
ナオくん向けに一言
ナオくんが大事にしてる
**「やるべきことをやっている幸せ」**は、
• 無理な我慢じゃない
• 自分を裏切っていない
• 回復も含んでいる
👉 健康側の努力。
🕊️ 我慢が悪いんじゃない。
「逃げ道のない我慢」が、体を壊す。
また気になったら
「じゃあ我慢と忍耐の違いは？」
そこも一緒に言葉にできるよ🙂
はな
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あねさ
お疲れ様です！昨日は報告忘れました！
世界一楽(スクワット200+筋トレ7分),壁腕立て40,プランク1分半,FB15分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1・第2・第3完了〜
体重は二十代の頃に戻っても体型は戻らないね…
7
ももほ
期待してなかったのに、どんどんハマってく。原作者と脚本家さんが対談？したり、キャスティング前に最終回まで脚本書いて原作者にチェックしてもらってるとか、なんかもういろいろ信頼度が高い。
青木と鈴木が同じ役者さんなのに、違く見えるのも凄いし。
紙本買いたいってなってる。
3
おと
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おボロ
実戦出ずにいきなり上がってきたのは少し気になるしそんなに出番多くはもらえなさそうやから調整大変やろうけど代走の要らない代打として立場掴めるといいけどな
1
のーた
1台目は300のゾーンから3連の＋6000円ぐらいで〆
2台目は5000枚の後1Gやめの台座って400ぐらいからREGでやめようと思ったら引き戻して3500枚ほど出たけん帰ろうとしたけどりきが荷物持ってくるって言うけんプラプラ遊んで-1000枚
9
りんご
1
枝折り
9
スバル
HOルル ルルーディ(窒素さん)
HOルパ フィロ(スバル)
KP me.さん
1生還1ロスト
あ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～全員通ってください できることならme.さんのところで
2
れんき
トレンドに出てきて心臓ギュッてなった…
かつて自分の半身で生活の一部で人生だと思った事のある心底愛したグループだから、20周年と言わずその先もずっと活躍してほしい。何十年たってもずっと存在していてほしい。
9
くーsan
もうすぐ46歳になる男性って信じられる？？
今日もステージで発光してたし、外ハネの髪型可愛すぎたし、
あのお顔からあの歌声とギタープレイはギャップ凄まじい
#堂本剛
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