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小藤 志優愛
寝る時、寒いからと言って靴下履いたまま寝てないよな❓ むしろ、それは逆効果だぜ❗️
靴下を履いたまま寝てしまうと、就寝中でも人は多からずも発汗する。
すると、汗は着ている服に無論吸収されて、吸収されたところから寝ている間に冷えてしまう。
この冬、冷え性の、特に足先が不安な末端持ちの人間は、寒いからと言って靴下履くのは余計に足先を冷やしてしまうから要注意だ❗️
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ベリー味とバナナ味を飲んだ
ベリーはいちごミルク風で飲みやすく
バナナはバナナーって感じだった
さつまいも155g
鶏ムネ肉50g
白湯で食べた
体重はゆっくりと減少中🐢
よんつ‼️
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神樂🐣🌾🦋🪭🪷
朝
なし
昼
なし
夜
ミートソースパスタ、氷彩半分、
フルーツサラダ、タコサラダ
あまりに寝過ぎて何もできてないし
やる気も起きないのでこのあと14時頃より
音声ルーム予定🎙️
みなさま私を見守りに来てくださいまし笑
#筋トレ #ダイエット #GRAVITYダイエット部 #やつを見返し隊 #恋愛って難しい
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