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にわた
19
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めぐ
・毎日15分ウォーキング
・お菓子断ち🙅♀️
※ヨーグルトとこんにゃくゼリーと
フルーツは食べていいことにしてる
・ウィンナー⇒魚肉ソーセージに変更
・料理は炒める⇒蒸すに変更
筋トレはほとんどしてなくて、
それでも3週間で2Kg落ちて見た目(特にお腹周りとフェイスライン)に変化が現れて、モチベ爆上がりしてる🥹！
お菓子やめて肌もかなり良い状態◎
〜最近飲んでるもの〜
ビーツ濃縮エキス
ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
30代になってからどんどん太り、3重アゴくらいになった頃から鏡に映る自分の顔見て憂鬱になってたけど、やっと普通に鏡見れるレベルまで戻ってよかった🪞😭
うろすん
会社に言うのが怖くてたまらない
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❄️ミケ猫のふゆ🐾🧣
テストたまっちゃうよぉぉぉ！
2
⭐️K⭐️
辛いの我慢してない？
寂しいの我慢してない？
寂しくさせへんよ。
気軽にフォローやDM下さい。
知呂愛（ちろあ）
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そら
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