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地雷系の星

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愚痴投稿など好きなことしていいよ 地雷系、メンヘラ、ヤンデレ、病んでる子おいで

古着の星

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古着好きな人は好き勝手投稿してください。主はたまに投稿にいいねしたり、コメントしたりします。

福岡お店・観光地の星

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運営からの打診で始めました タイトル変更の要望は叶わなかったのですが 県内のみならず福岡県から気軽にお出掛け出来る近隣県も含めた広いエリアを中心に 観光スポットや飲食店やイベント等々 様々な情報共有の場として使って頂けたら幸い! 自身はローカルイベントによくよく参加してます 公園や動植物園や美術館や博物館 たまに個人の展覧会や音楽鑑賞等のアート系 車やバイクや船や飛行機や自衛隊等の乗り物系 ホームセンターにインテリアや雑貨も好きなのと リサイクルショップやアウトレット巡りと お得に楽しめる事を日々探訪してます! なんだかんだなユルフワなローカル経験ですが お役に立てる情報を持ってるかも!? ゆるっとお気軽に楽しみましょー!

地方公務員の星

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現役公務員さんや、公務員受験生の方のみなさん、自由にお話しましょう!

着物の星

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男女問わず!着物が好き、これから着物を着てみたい、和装を見るのが好き、着物に興味がある方の惑星です。 その他の和装、大正ロマン、現代風アレンジ、洋服との組み合わせ、和装キャラのコスプレなどなど… 和装に関係していればどなたでも大歓迎です✨️ ※着こなしを指摘する着物警察のような行為はどんな理由があっても禁止させていただきます。

量産型・地雷系の星

299人が搭乗中
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地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。 どんどん投稿おねがいします。

回避型 愛着障害の星

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心地よい星

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育児の弱音埋立地

126人が搭乗中
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誰に話すでもない弱音を持ち寄って埋めちゃお。 頑張っているあなたが 家族に優しくあるために、 うしろ向きな感情をポイっとして 明日も頑張る為の星。

地下アイドルの星

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地下アイドル好きな人たちの集まり! 好きな地下アイドルいっぱい投稿してください!メン地下でも大歓迎🙆🏻‍♀️ ⚠️添付可能な写真やチェキ等で投稿してください!掲載許可されていない物はしないでください! 顔を隠す隠さないはご自身にお任せします

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世界の中心で哀を絶叫

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くしゃみしたら唾がどっかに飛んでった
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日々触れた情報や起きた出来事によって生じた小さい考えから書き始めた文が思ってもなかった形や着地点になる。でも間違いなく自分が書いた文章で納得もする。思ってもないことは書かないことにしているからだと思う。承認欲求駆動で思ってもないことを書いた文章は読んでいて自分で気持ち悪くなる。思ってもないことは形にしない。自分を知るために書いているのだから。
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𝔻ℍ𝕀𝔸𝕋ℍ

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◼️今日から誰でも!
    一回以上必ずできる!
       姿勢・美脚・美尻トレ🍑!
 ※胡散臭い広告っぽいくなるね🤭(笑)

 その方法は!!
















□方法:「階段を踵で登る」以上!

□ポイント:
・足全体をしっかり乗せ踵で踏み込む
 →足裏は全面つけて、踵で登るイメージ
・前傾せず 背筋をまっすぐ
・お尻を使い 真上に押し上げる
(注意)
 おうちの階段とかは、幅が狭かったりするので、幅が狭い階段は、気を付けて登ってください💦


□効果:5つ

① 太もも・お尻に効きやすい
 大腿四頭筋(太もも前)
 大臀筋(お尻)
 👉 つま先主導よりも、脚全体を使った安定した筋肉の使い方になります。

② ふくらはぎへの負担が減る
 つま先上りだと腓腹筋に負荷集中
 かかと重心だとふくらはぎが張りにくい
 👉 ふくらはぎを太くしたくない人向け

③ 膝・足首の安定性アップ
 着地が安定し、ブレが少ない
 階段での転倒リスク軽減にも◎

④ 姿勢改善につながる
 体が自然に立ちやすく
 前傾・猫背になりにくい

⑤ 日常動作の筋トレになる
 ジムに行かなくても
 ヒップアップ・脚力維持に効果あり



写メの鏡汚いけど💦
全身取れる鏡が、風呂しかなかったんでお許しを🤭
Beautyの星Beautyの星
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ヤス

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炒めものしてたら油ハネて地味に火傷するやつ(;;)炒めものしてたら油ハネて地味に火傷するやつ(;;)
中華のコックです。見習い時代、隣で鍋振ってた先輩が天津飯作ってた。玉子焼きをひっくり返す時、着地と同時に千切れた塊が飛んできて、オレの右頬にペタリと張り付いた。大火傷!次の日結婚式!怒りに任せて先輩の頭をお玉で殴った‼️
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