共感で繋がるSNS
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ニャンニャンラブ
朝は苦手だし、身体が休まってないのに!
しかも造影剤…今日は水分とるようにと言われたけど…造影剤って不味い！
持病の薬とかで副作用でるかも…
すでに気持ち悪いと、胃腸が詰まった感じと喉が詰まった感じ…頭が回らないから事故おこしそうになったし…
今日1日最悪だわ〜
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ゆう
眠いながらウォーキングしてる！
偉すぎるやん！
29
鴉崎
はくなまたた
やっぱり掛け持ちバイトしてないと太るな
いくら
歳の数だけ食べたら
口の中の水分
全部もっていかれるよねとなる
うちの会社は同年代が多くて共感しかない
4
かろんてぃー
2.3リットル 水分！←確か計算方法あった忘れた。
朝一 は白湯
小麦✕
お米中心で 3食たべる
朝昼しっかりよる少なめ
タンパク質
体重×1.5 100g
チキン20g
脂質 揚げ物油物 ✕
牛丼脂質高い。なので注意
お魚や、ささみ。
タンパク摂りすぎは腎臓怖い
おなかはる、便通、おなかくさい＝調整
食べる順番
減らすのが食物繊維←？
きのこわかめ お味噌汁からたべて最後
定食がベスト
麺どうしても食べたい場合はお蕎麦。
ダイエットの星
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のーり
大丈夫
まんまらーの皆がついてる‼️
#NHKまんまる
なみも
※ 引用元の意見を否定するものではないです
ってつけないとSNSはめっちゃ荒れる、比較的平和なBlueskyでもよくなる。
6
みあ
7
🌸さく
8
どてぜ
1
めん🐙
8
ぺに山
5
沖津細(
9
おもち
1
きたみ
せやからね
痩せるのに手術も薬も必要ないんですわ
やりすぎないカロリー制限と運動だけで人間は痩せれる
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