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カモフラペンギン
昨日の歯ブラシがあまりに刺さりまくって痛かったので、新しいの買ってきた。
昨日のよりは毛先が大雑把だけど、コンパクトヘッド。だいぶ使いやすい。
歯茎と歯の隙間にも毛先が入るやつは、もっと歯茎が引き締まってからでないとだめやね[大泣き]
まあ、昨日ほどではないけど出血は変わらず。歯の気になる部分は３か所あるから、治療の下準備のためにも、サボらんようにしたいなぁ。
でも、夜の歯磨きって間食の抑制になってる気がする。歯磨きのあとに何か食べたり飲んだりって、お風呂入ったあとでトイレに行くときみたいな、もったいない感が漂ってる。
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ついでに糖尿病も診断されたよ
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50→75→86→120→144→157→158→177→190→203→220→230→240→250→260→270→280→290→300→310→320→330→340→350→370→390→400→410→420→430new!
やっぱ重量×回数の総ボリュームで体重増えてくな。理論でもあるらしいけど、こんなん感覚と日々の記録でわかるもんだよな。
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