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ゆう💫
もっと高みへ。
ジム22日目💪
スタジオレッスン1本
エアロバイク10km
コロコロ30回
プッシュアップ60回
宅トレ💪
デッドリフト30回
ローイング30回
ウォーキング1時間
筋トレは回数減らして
ゆっくり、重く、丁寧に切り替え。
今日もお疲れ様でした!
#筋トレ
#STEPNGO

コメント
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ゆい
やや!やや!!!
予備軍になる可能性がある
(遠回しな言い方w)
領域の結果もあったけど
一般的に見れば全然正常値やし、、
じゃあ、仕事中の眠気は
ただの気の緩みということで😇😇

らんらん@7ヶ月👶
今年の目標は体力作りと柔軟性のために運動することです!産後7ヶ月サボってしまったので今年から頑張ります!

ズミチャ🍯🪶🌙
求 600星粒
お気軽にお声掛けください♪


お味噌汁。

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ひつば

サクラ
明日お仕事おやすみ
お仕事行ってきます
#おはようVtuber


ちお

ちんか

ねんど
困りごとがあるから預けてるんだよ
夜寝つきが悪いのはずっとなので、もう良いんだよ、1時間転がしとけば寝るからずっと寝つきの話しなくて良いんだよ

まきは

しーち
この絶滅危惧種日本人1000万スタート!で良い金持ちに買ってもらうしかないよ
とか
おまえ、文字が読めるのか?
からのシンデレラストーリーしかないよ!
貧乏だからこそ容姿や中身を磨かないとダメな

設楽

macha@言
#アップ738
#ウェイクアップニュース

大杜🧠
これ見た瞬間で分かるし数字で判断しなくていいからめっちゃ楽だよね、私も作ろうかな
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廣瀬
いやもうゴールじゃないすか!!