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こむぎ
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万年肩こりちゃん
階段の登り降りを沢山していたら膝に激痛がありまして登り降りゆっくりしないと痛くて歩けません、、。
明日重めのキャリーケースを運びながら移動できるか心配しています。
ドラッグストアなどで膝用のサポーターを買うべきでしょうか、、🥲#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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🧶さとこ🦍
昨日までなかった気がする…
みかん
別に食べない方針というじゃないので低糖質の症状も出ず
副作用も全くなく逆にPMSにならず快適
病的にお腹が減らないから低糖質対策で逆に食べるのを意識してるため体重は今のところ全く食べない腹が空っぽの体重と言ったところ
あと1kg減ったら完全にマンジャロが効いて体重が減ったと言えよう
目標残り3kg！
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シンデレラ体重なぞ目指しません。
その代わりスナック菓子も砂糖も普段口にしません。煮物は甜菜糖。
バランスよく食べてしっかり運動する。それだけ。夜は蒸したお野菜とか置き換えはします[笑う] 夜は寝るだけだからね✨✨
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