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うる

うる

骨盤底筋のピラティスは女度を上げるトレーニングだと思う。
ピラティスの先生(アラフィフ)が熱心に『すっごい、しまりますよ!』と教えてくれたけど、多分尿漏れの事である( ˙-˙ )
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コメント

たけし

たけし

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いいね1回じゃ足らないんですけどー‼️

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うる
うる
勢い良く食い付いてきましたね[大笑い]www
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ヒロポン錠

ヒロポン錠

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あれも!しまる!

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毛

主治医も相談員も精神保健福祉士も看護師も全員適当で聞いてた説明と違う場合どうしたらいいのかな〜[ほっとする]

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明太王子

明太王子

有識者の方求む。

限界突破で意識飛びそうになりながらも
DL210.0kgブチ挙げました。

すると手の甲に内出血のような斑点が出来ました。

これ何ですか?

#福岡 #有識者求む #筋トレ
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ゆちゃん

ゆちゃん

昨日の異様な食欲、やっぱ生理前だった
夕飯にミスド3つとカップ麺食べといて炊き込みご飯作ってたもんそうだよな。
お腹痛すぎて無理
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気まぐれ

気まぐれ

インフルエンザで昨日まで休んでたけど今日から仕事に復帰
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あーこ

あーこ

男友達から久しぶりに連絡きて、筋トレしてるけど筋肉増えないって愚痴られたから食事とトレーニング内容聞いたら、レップ15〜20でプロテインは朝まとめて飲むって言ってて横転[疑っている]
蛋白の量も全然足りてないし夜更かしするから筋肉も育たない
あいつ高学歴のはずなんだけどな、自分で調べろよ
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もだ

もだ

今年のクリスマスイブは腹痛、腰痛、ふくらはぎ痛い、眠い、寒気、吐き気だけど食欲はちゃんとある1日になりました。私のところにもサンタさんが来てくれたら嬉しいな🙂‍↕️
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ニキ

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精神病罹ってから、気圧に弱くなったと感じる。
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はいちゅー、

はいちゅー、

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にた(

にた(

甲子園結構寒かったです
ビールもあんまり売れてなさそうでしたね
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🥪𓃗

🥪𓃗

あと、自分も面談をする立場だったときは何か一つでも必ず褒めるようにしてたけど、今回のことで褒めるって大切なことなんだなあと実感した。
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しま

しま

チカチカ好きすぎて鬼リピしてる
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もぐみ

もぐみ

ACIDMAN、新しいアルバム出ても
「異国の地でも空は同じ」みたいな繋がりが感じられるところが好き
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第三の

第三の

スパイキーショトが人気の理由は?
スパイキーショトが人気の理由は、いくつかの要素が組み合わさっているからです。 スタイリッシュな印象: スパイキーショトは、髪の毛を立てるスタイルで、個性的でありながらも洗練された印象を与えます。特に、若い世代にとっては、自分を表現する手段として魅力的です。 手入れのしやすさ: 短い髪型は、日常のスタイリングが簡単で、忙しいライフスタイルにぴったりです。少しのスタイリング剤で、すぐに決まるのが嬉しいポイントです。 多様なアレンジ: スパイキーショトは、さまざまなアレンジが可能です。髪の色や長さ、スタイリング剤の使い方によって、全く違った印象を作り出せるのが魅力です。 トレンド性: ファッションや音楽の影響を受けやすいスタイルで、特にストリートファッションやアーティストの影響を受けて人気が高まっています。 これらの理由から、スパイキーショトは多くの人に支持されているのです。
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いつき

いつき

明日には 卓報告 する
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れおん

れおん

私たち!
#レコメン
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コクのあるおみそ🐏

コクのあるおみそ🐏

友達が変わっちまったってのよく聞くけど、おれの友達は変わらなさすぎた。20代前半のとき、わかったような口で社会へ無責任な愚痴を吐いていたのを、30代半ばになってもまだ政治も社会も学ばないまま愚痴ばかり言うし、選挙にも行かない。自分の苦労だけがこの世で一番つらいと思ったまま大人になってた。仕事のバスの送迎が遅い揺れる酔う気に入らないと文句ばかり。そもそも送迎がある職場なんてほとんどないんよ…。妹がデキ婚したのが気に入らない、妹の腹を蹴っ飛ばしてやると息巻いていたのに、いざ姪が産まれたら可愛い可愛いと一方的に写真を送ってくる。その姪をこの世から消そうとしてたのは誰なのよ…。こんなやつとは付き合ってられんかった。30代には30代の生き方があるはず。いつまでも変わらないのが正しいとは私には思えないよ。
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ひろと

ひろと

忘れられてませんように
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雪華@lSF

雪華@lSF

なに、これは……
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骨盤底筋のピラティスは女度を上げるトレーニングだと思う。