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昏水
(周囲の人間関係含め)人生のほぼ全てのことが全部自分が悪い気がして自分がいなければ問題も起こらなかったのではという思考がぐるぐるする(罪業妄想？)
ルーティンを優先することがなんとか出来ていたが最近何もする気力がわかない
やるべきことは頭にあるが気力がなくダラダラと流した動画を眺めてしまう
動画を切ると今度は自責が始まる
｢やるべきことがこなせていない｣という気持ちは強いので自責が止めれずその間に子どもが悪さをしたりするとパニックになり反射的に強く怒ってしまう→そもそも自分が怒ってしまっていることが良くないのにという気持ちも同時に湧き、数秒イライラと自責が混在するがすぐ自責に移行する
何をしていてもしなくともなぜか落ち着かない
何となく先月より強めにずっと自分は死んだり消えたりした方が良いのではという思考がついてまわる(希死念慮)
自責の思考で疲れていても上手く眠れない
文章に起こしている間は逆に少し頭の中が落ち着く気はする
しかし寝るならやめなければいけないので困る
このまま夫が夜勤に変わるルーティンの変化に順応出来るか不安
月数回夫に任せる役割が夫の負担にならないか不安
アドバイスをもらっても｢うちの子は多分効かない気がする｣と思ってしまうし継続出来る気もしない(多分本当はちゃんと継続する必要があるやつ)
アドバイスに関しても次からやってみようと切り替えられずに｢そもそもそんな簡単なことも思い付けず実行も出来なかった私が駄目な親｣と思ってしまいがち
周りの親御さんは出来てて当たり前なんだろうなとすら思うし出来てなかったとしてもきっと自分よりはしっかり育児しているんだろうと思ってしまう
なんなら最近の人は仕事しながら家事育児しているのに自分は出来ていないから家族に苦労をかけていると思ってしまう
育児中に子に訳の分からない言動を取られるとパニックになりやすい(自分が両親から宥めたり諭されたりした経験がないため？)
夫の意味不明な言動もしんどい(直近だとスマホのナビの喧嘩といつも同じ場所に置いてある私のバスタオルを取ってと頼んだのに｢これでいいのか分からない｣と取ってもらえなかった時、床を殴ってた時)
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コメント
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いーちゃん
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㈲髙橋タイヤ
今日もまた宮城気仙沼と岩手大船渡へ！
普段の順番だと先に遠い大船渡に行くのが今日は逆。先に気仙沼で荷降ろし！
そして今日は日曜日だから14時からは「山下達郎のサンデーソングブック」タイミング良く仕事終わって聴けるか？
年に2回くらいかな？竹内まりやさんが番組にゲスト出演されるのだが「達郎」とか「たっつぁん」て呼んでるのが妙に艶っぽくていい。
よし！じゃー今日も頑張って行ってきます。
Forever Friends
な
23
詰んだ
115
ゆきみ大福
なにしてんのまじで
働けよ
うるる
沖縄の学生
本当は言えたほうがいい、絶対にじゃないと友達じゃない。言い合えるのが友達だから怒るんじゃなくて嫌だからやめて欲しいって気持ちを伝えるのが正解だと思うわ。何回もあるんだったらキレていい
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昏水 投稿者
あと人生の過程全てで病む要因満載だったので今更環境変えても多分メンタル良くなる気しない…… 新しく病む要因が出来そう あ……でも謎の言動ですぐ喧嘩しようとしてきたり忙しい目の前でゲームにキレてスマホ投げたり床殴ったり暴言吐く生き物は消えるんか…… あとは私の心身が働けるようになることが結局必要なんよな……
昏水 投稿者
寝ているにしても夫が昼間も家にいることもしんどい 自分のペースが守れる気がしない
昏水 投稿者
普通のパニックとパニック症状って文章だとごっちゃになるからややこしいな……
昏水 投稿者
てか昼間ずっと夫いるなら私、支援してくれる人達に愚痴れなくなるやん……オワタ
昏水 投稿者
てかそもそも私がパニックになって怒ると夫がなぜか一緒に怒るんマジでなぜ ちょっとしか一緒にいないのにキレんなや