🌟 きみの心と時間の旅 🌟｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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吉田賢太郎

2025/10/31

🌟 きみの心と時間の旅 🌟
💔 1. 古い傷と、今の自分（複雑性PTSDと過去）
昔々、きみの心に
大きな、深い、抜け出せないトンネルがあった。
ずっと続く、暗い日々。それが「トラウマ」という過去の影。
その影は、過去に閉じこもらず、
今のきみの部屋にも忍び込んでくるんだ。
急に胸がドキドキしたり、理由もなく涙が出たり。
それが「複雑性PTSD」の秘密。
「私はダメだ」ってささやく声も、
実はトンネルの入り口で、
昔、誰かに言われた、うそのエコーなんだ。
⏳ 2. 時間の魔法（過去・現在・未来）
「トラウマ」は、たしかに**昔（過去）**の出来事。
でも、そのせいで、
**今（現在）**のきみは、感情のハンドルを失いがちになる。
そして、未来に向かう道が見えなくなるんだ。
でもね、思い出して。
未来は、今のきみがつくる宝箱。
過去の影から一歩踏み出し、
今の呼吸を深く吸う練習こそが、未来を変える魔法さ。
⚖️ 3. ２つの「つよさ」（ストレスと成長）
世の中には、２種類の「つよさ」がある。
一つは、「悪いストレス」。
重すぎるリュックみたいに、きみを押しつぶす。
これは、すぐに降ろしていいんだ。
もう一つは、「良いストレス」。
新しいスポーツに挑戦するドキドキみたいに、
きみを少しだけ強くする、成長のバネになる。
深い傷を抱えても、
その経験を乗り越えたきみは、
**誰よりも優しい強さ（PTG）**を手に入れるよ。
🔗 4. 世界とのつながり（アイデンティティと世間）
きみの「私」という姿（アイデンティティ）は、
鏡を見て決まったんじゃない。
友達の笑顔、家族の言葉、世間のルールという、
たくさんの**「目」**でできてきた。
もし、昔の目が「ダメだ」と映したとしても、
それは、鏡が曇っていただけのこと。
これからは、きみが選んだ、
**温かい「目」**だけを信じて、
**「私だけの私」**を新しくつくればいいんだ。
🙏 5. 苦しみの向こう側へ（仏教の教え）
お坊さんが言うんだ、
「世の中は、思い通りにならない苦しみでいっぱいだ」と。
それは、絶望のためじゃない。
「苦しみ」は、雨や風みたいに、誰にでも降るもの。
それを知ることで、**「苦しんでもいいんだ」**と
少しだけ、心が軽くなる。
大事なのは、雨の中で傘をさすこと。
**苦しみの原因（執着）**を見つけて、
そっと手放す練習をすること。
きみの心は、雨上がりには、
きっと虹を見つけられる強さを持っている。
ポエムのメッセージ
根本的・本質的なメッセージ
過去の苦しみ（トラウマ）は、現在の自分に影響を与えるが、それは乗り越えられる。
自分自身は、他者との関係の中でつくられてきたが、その影響は新しく選び直せる。
苦しみは人生の一部だが、それを避けるのではなく、乗り越えて成長する力が私たちにはある。

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